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螺旋纏絲

腿不能松沉纏，勁不能起于根節(jié)；指不能引領(lǐng)纏，勁不能達于梢節(jié)；腰胯不能螺旋，勁不能整合中宮。公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)有別，公轉(zhuǎn)以對方為中心，沒有中軸，隨曲就伸，舍己從人。自轉(zhuǎn)有自家的中軸，有自己的...

[ 2022-03-26 09:00:09 ]

西江月?太極神明不易

太極神明不易，陰陽杳重非雙。且將意氣束中央，智勁揉纏四兩。日月往來旋轉(zhuǎn)，初春乍暖還涼。銀鉤九曲寫蒼茫，一筆草成萬象。動久生靜，近幾日晨起涂鴉篆草，紙上練太極，一站兩個小時，竟然...

[ 2022-03-23 05:46:36 ]

臨江仙?吐納功夫

事中修道心赤子，十年太極真功。百千體證與誰同。坐忘靜入夜，無念破虛空。電光影里春風(fēng)斬，勁融南北西東。悠悠一息尾閭通。向天吸正氣，對月吐清風(fēng)。功夫之道，歸于吐...

[ 2022-03-17 05:51:12 ]

青鋒寶劍

骨力生勢，勢成現(xiàn)氣，黑白分割、流動中，真氣彌布，真功夫也。王覺斯在《擬山園選集•文丹》里說：“大力，如海中神蘸戴八肱吸十日侮星宿嬉九垓撞三山踢四海。”本是文質(zhì)...

[ 2022-03-15 07:44:41 ]

氣沉身沉，自重螺旋！

氣沉身沉，自重螺旋！這是太極功夫的四大指標(biāo)。氣沉而身沉，尾閭向后上微翻，襠內(nèi)兩條大筋一松，小腹沉向前下，氣才能沉入丹田。大筋松，襠勁下塌，由涌泉入地，身沉才有。只有氣沉，沒有身沉，...

[ 2022-03-08 06:15:12 ]

詩經(jīng)講堂國風(fēng)·齊風(fēng)《甫田》

四言詩《甫田》，大夫刺襄公也。無禮義而求大功，不脩德而求諸侯，志大心勞，所以求者非其道也。無田甫田，維莠驕驕。無思遠人，勞心忉忉。（一章）無田甫田，維莠桀桀。無思遠人，勞心怛怛。（...

[ 2022-02-25 07:07:24 ]

真中

動靜之間出化機，黑勾白意潤邊圻。一鋒得勁生中活，無法無為有指歸。務(wù)實求真，假借修真。真是活的，可化不可定，有質(zhì)無形。真太極，陰陽之母，動靜之機。假太極，五陰五陽，止于道殼。道之真...

[ 2022-02-24 10:18:16 ]

詩經(jīng)講堂國風(fēng)·齊風(fēng)《南山》

南山周 · 詩經(jīng)四言詩《南山》，刺襄公也。鳥獸之行，淫乎其妹，大夫遇是惡，作詩而去之。南山崔崔，雄狐綏綏。魯?shù)烙惺?，齊子由歸。既曰歸止，曷又懷止。（一章）葛屨五兩，冠緌雙止...

[ 2022-02-24 08:59:29 ]

詩經(jīng)講堂國風(fēng)·齊風(fēng)《東方未明》

四言詩《東方未明》，刺無節(jié)也。朝廷興居無節(jié)，號令不時，挈壺氏不能掌其職焉。東方未明，顛倒衣裳。顛之倒之，自公召之。（一章）東方未晞，顛倒裳衣。倒之顛之，自公令之。（二章）折柳樊圃...

[ 2022-02-23 17:44:32 ]

臨江仙· 天籟筆來聽

昨夜梅開幽香盡，坤中春震微醒。拈鋒一草寫禪經(jīng)。聚神心不老，氣順掌中輕。悟了哲理三五句，道真時在空靈。云卷風(fēng)動憑蒼冥。纏絲絞轉(zhuǎn)處，天籟筆來聽。咋晚徒弟請我吃飯，說專心三個...

[ 2022-02-19 09:31:48 ]

卜算子?壬寅鬧元宵

昨日飛雪寒，今夜元宵鬧。軟柳剛梅綠香幽，虎嘯春來到。陰靜學(xué)水柔，陽動心年少。七十二泉皆翻花，朵朵隨天道。正月十五鬧元宵，人、春、燈、花皆鬧。孟郊有詩云：“春風(fēng)得意馬...

[ 2022-02-15 09:23:51 ]

卜算子?桌上寫梅花

桌上寫梅花，床上摟書臥。心上陰陽化太極，萬事隨因果。識得水中玄，燃起丹中火。中土逍遙一點心，獨享乾坤我。寫字，看書，練拳，必須隔絕外界雜亂噪音，只有天地我，才能息心養(yǎng)性。釋家語...

[ 2022-02-10 12:30:47 ]

蝶戀花?讀賦抑揚須擊節(jié)

讀賦抑揚須擊節(jié)。幽靜深宵，遍覽書中月。吟誦梅花枝上雪，一詞一曲皆清冽。拈筆草成無極訣?？逼脐庩枺瑲庳灥ぬ镅?。逆入艮乾綿裹鐵，吐絲出息旋三迭。養(yǎng)氣宜誦寫，誦養(yǎng)浩然，寫益心智。...

[ 2022-02-08 08:17:32 ]

太極螺旋流

太極之柔者，流體公轉(zhuǎn)也。身體放松成流體才能柔，以別人為中心順隨公轉(zhuǎn)才能纏絲。這是舍己從人的技巧，即柔旋成圓弧線或面，隨曲就伸。柔無旋是軟，旋無柔則轉(zhuǎn)不成弧，纏不...

[ 2022-02-06 07:38:13 ]

默拳通身心

太極圖是道的二維相表達，乃連通形而上與形而下的“玄關(guān)”。僅靠直覺看不全，僅靠推理解不透。用智悟升維，用心神觀之活，在心里默摶，逆數(shù)其順逆全過程，遍嘗關(guān)...

[ 2022-01-20 06:57:29 ]

太極書法一筆傳

一般人只知林散之是當(dāng)代草圣，卻不知他乃太極拳高手。能將纏絲勁用于草書之中，草的自然，真是“縱橫涂抹似嬰孩”。實乃傳承衛(wèi)夫人、王羲之、張旭、王覺斯...

[ 2022-01-11 07:19:03 ]

水煮“手腰”求懂勁（之十）

筆筆中鋒離不開腰膂勁和腕、指技法。腰勁不能無腕、指，腕、指不可無腰勁，無關(guān)字的大小。寫小字，無腰勁，難以入木三分。寫大字，僅轉(zhuǎn)腰，就是機器人。林散之說：“千萬不能單運腕&...

[ 2022-01-07 08:17:24 ]

觀跡悟勁道

草書行筆，紙上太極，如長江之水連綿不斷，看似柔和，內(nèi)里卻跌宕起伏，暗流涌動。力貫，氣噴，意趨，神游。顛張的《肚痛帖》30個字，只用四筆揮就，最多第2筆寫了10個字，一氣呵成。...

[ 2022-01-03 10:12:57 ]

水煮“中鋒”求懂勁（之九）

中鋒，作為鋒形、技法好解。作為勁鋒、勁法，難悟。既是中，如何能有鋒？中者，中心，當(dāng)中。鋒者，刀劍尖銳的部分。如果僅指筆鋒尖的一點，那中鋒和側(cè)鋒就沒啥區(qū)別，且寫字不可能只用一點鋒尖...

[ 2021-12-27 06:14:30 ]

水煮“中鋒”求懂勁（之八）

古人善喻，老子用橐籥喻宇宙。但比喻模糊，易生歧義，起爭論。中鋒說，評價好孬的皆有。真諦只有功夫上身才能懂。比喻不能研究成普適性的原理，只有悟性高的人懂，易失傳。太極拳和書法...

[ 2021-12-24 06:01:14 ]

水煮“中鋒”求懂勁（之七）

沈尹默說：“用筆之妙，無非筆筆中鋒。” 學(xué)書者若把“中鋒”當(dāng)成具體的鋒形技法，則不懂此語。用此語去看王羲之的字，似乎不通，書圣常用側(cè)鋒，非筆筆中鋒。此語...

[ 2021-12-22 05:29:01 ]

悟水中火，重中杳，勁中神。

行香子•太極輕慢纏絲，柔似卷云。練功夫子午清晨。晴陰風(fēng)雨，撥骨抻筋。好筆為朋，書為侶，劍為魂。陰陽逆順，拳無止境，念念不忘入心門。經(jīng)年沁潤，去偽求真。悟水中火，重中杳，勁...

[ 2021-12-02 11:00:54 ]

好拳！玄妙精微，法度森嚴。

任何藝術(shù)都是規(guī)矩之上的自由。嚴守法度不違，方入無為之境。洪均生太極拳一路81式共325個動作，二路64式207個動作，總共532個動作。81式要點165條，64式要點104條，總計269條要點。洪...

[ 2021-11-21 06:35:36 ]

謙忍

一心謙忍練經(jīng)年，勁似鋼絲氣似煙。太極入身輕重轉(zhuǎn)，感而必應(yīng)旋中圓。謙，一陽居九三，反上為下，乃氣沉丹田之象。斂氣而收攝能量，如海納千流萬水（詳見拙作《功夫天下》第五章“陰...

[ 2021-10-25 10:33:31 ]

體證中庸。一豎之中融橫縱。

減字木蘭花•盤龍飛動盤龍飛動。四兩千斤聽杳重。骨撥筋松。搗碓金剛把米舂。四維合統(tǒng)。順逆自然心自勇。體證中庸。一豎之中融橫縱。文是武的天花板，所以，古人追...

[ 2021-10-20 09:02:45 ]

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