腿不能松沉纏，勁不能起于根節(jié)；

指不能引領(lǐng)纏，勁不能達(dá)于梢節(jié)；

腰胯不能螺旋，勁不能整合中宮。

公轉(zhuǎn)與自轉(zhuǎn)有別，公轉(zhuǎn)以對方為中心，沒有中軸，隨曲就伸，舍己從人。自轉(zhuǎn)有自家的中軸，有自己的規(guī)矩和邏輯，圍繞中軸螺旋。公轉(zhuǎn)借力，自轉(zhuǎn)發(fā)勁。公轉(zhuǎn)是技巧、招術(shù)，自轉(zhuǎn)是結(jié)構(gòu)、功夫。公轉(zhuǎn)圈大動作明顯，自轉(zhuǎn)圈小近似于無。四肢既有公轉(zhuǎn)又有自轉(zhuǎn)，軀干則只能自轉(zhuǎn)（詳見拙作《武碼頭》）。

～～～圣子寫于壬寅年二月廿四/潤廬。

責(zé)任編輯：孫克攀