健康功效:
蒜苗:增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌
臘肉:保護神經(jīng)系統(tǒng)、補血、護齒
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
菜譜做法:
-
1、蒜苔洗凈切寸段,放入盤中備用。紅椒切小段。
-
2.臘肉放入燒開的蒸鍋中,大火蒸15分鐘。將蒸好的臘肉,拿出去皮,頂?shù)肚衅?/p>
-
3.蔥切片,姜切片,水淀粉用水釋好備用。
4.鍋中加清水,大火燒開,放入切好的蒜苗,焯透撈出備用。
-
5.將臘肉放入燒開的水中,焯一下備用。
6.鍋內(nèi)下10克色拉油,大火將油燒至7成熱,下蔥10克,姜10克,大火爆香。
7.然后放入蒜苗500克,依次放入鹽8克,味精5克,白糖5克,雞粉5克,料酒10克,中火翻炒1分鐘。
8.然后加20克清水,下臘肉,翻炒。
-
9.用5克水淀粉勾芡,大火翻炒幾下;撒紅椒段,即可出鍋。
責(zé)任編輯:何妹 |
網(wǎng)友點評