每個人都知道心情不好，對身體是巨大的威脅！壞心情，伴隨著壓力，像一個夜行的刺客，隨時可能要了誰的命！或者，偷去了你的健康！

　　既然人人都知道，壞心情的危害，為何還是敢于生氣？發(fā)火？讓自己陷入擔(dān)憂、恐懼、猜疑、郁悶的狀態(tài)呢？究其根源，一定還是認知不足，以為只是心理問題，不至于傷及性命，總以為還有討價還價的機會！

　　每一個心情的變化，其實都會在瞬間對你的身體產(chǎn)生影響！因為，神經(jīng)為了應(yīng)對壓力，會調(diào)動身體的資源，進入應(yīng)激狀態(tài)！而神經(jīng)系統(tǒng)連接著內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，一旦神經(jīng)啟動應(yīng)激狀態(tài)，就像一個國家啟動一場戰(zhàn)爭一樣，所有相關(guān)系統(tǒng)都會投入戰(zhàn)斗！于是正常的生產(chǎn)將停止，所有資源都用來備戰(zhàn)。于是，原來用于生長、修復(fù)的內(nèi)分泌任務(wù)，會被改變?yōu)橛糜趹?yīng)激狀態(tài)的內(nèi)分泌，這就是紊亂，免疫也會因為應(yīng)激需要而受到抑制，循環(huán)能力下降，消化功能減弱。

　　一個人心情不好，臉色就會難看，食欲就會下降，就容易疲勞，同時容易生病。那些重大慢性疾病的發(fā)生，多數(shù)都源于長期的慢性應(yīng)激狀態(tài)的累積，導(dǎo)致身體長期處于緊急狀態(tài)，無法正常消化、吸收食物，也無法修復(fù)日常的身體損耗。同時，機體為了應(yīng)激，不得不強化心臟的跳動以支持戰(zhàn)爭需要的供養(yǎng)！更為了應(yīng)激，不得不提高血壓，來保證循環(huán)需要，從而引發(fā)高血壓！而血糖也不得不升高，不得不將肝糖迅速轉(zhuǎn)化為血糖，將組織中的蛋白質(zhì)也轉(zhuǎn)化為糖，來支持能量的應(yīng)激供應(yīng)，這就當(dāng)然地引起糖尿病！

　　別以為你有可以生氣的理由，就可以理直氣壯的生氣，別以為你有值得懷疑的證據(jù)，就可以讓自己疑神疑鬼，別以為情緒緊張所導(dǎo)致的壓力，只是一時的心情不好！你的神經(jīng)忠于你的想法，只要你往壞處想，神經(jīng)就即刻為你準備！那是自然界生存的法則--迅速備戰(zhàn)，才有機會逃離危險！

　　在導(dǎo)致疾病的五大因素中，營養(yǎng)失衡、毒素積累、損耗過度、自然衰老這四個因素加起來的損害，都沒有壓力積累所帶來的嚴重！因為，壓力的產(chǎn)生，可以像導(dǎo)火索那樣導(dǎo)致其他四個因素同時發(fā)生！

　　“淡定從容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑！”這幾個成語，道出了心智修養(yǎng)的核心，也道出了解決壓力傷害的途徑！

　　其實好心情，多數(shù)情況下，并非源自好運氣，而是來自于對待事物的好習(xí)慣！

　　只要你心甘情愿地接受各種遭遇，那么，遭遇就變成人生經(jīng)歷，變成你與眾不同的成長鍛煉，變成你邁向成熟與成功的臺階！也許你可以從現(xiàn)在開始練習(xí)，練習(xí)喜歡各種遭遇，只要發(fā)生，一律慶祝，因為，你也許無法決定事情的發(fā)生，但是，你總是可以決定事情的發(fā)展！而事情的發(fā)展，才決定真正的結(jié)果！

　　至于讓人失望的事情，以及預(yù)期的事情發(fā)生變化，這些都是只是一時的問題！和遭遇一樣，都是由你來決定的。也許有人讓你失望，但是你可以不讓自己失望！你無需把希望寄托給別人，而是要學(xué)會寄托給自己！如果我們對別人沒有依賴，也就不存在失望的問題！預(yù)期的事情發(fā)生變化，更不代表變化了就不好！只要你與時俱進，可以順應(yīng)變化，而找出更好的辦法！

　　記住，生氣很貴的！生氣、壞心情，只會使你受情緒的控制，而產(chǎn)生更多失去理智的決定！而生氣，更是使你的身體長期處于戰(zhàn)爭狀態(tài)，引起巨大的身體內(nèi)耗，并逐漸導(dǎo)致機體的枯竭！你需要鍛煉一種信念，那就是，凡是發(fā)生，全然接受，活在當(dāng)下，時刻慶祝！好也慶祝，壞也慶祝，最終你一定會發(fā)現(xiàn)，所有發(fā)生，只有好事，沒有壞事！

　　沒有什么事情值得你真正生氣，因為生命一定遠比那些事情重要！沒有什么人值得你生氣，因為你無需因為他們而傷害自己！不要出賣你的心情，去制造壓力，不要出賣你的心情去累積負面的情緒！照顧好自己，首先要照顧好你的心情。

　　記住，生氣傷不起！因此而導(dǎo)致高血壓，很貴的！因此而導(dǎo)致糖尿病，心臟病，很貴的！也因此引起內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降，就更貴了！而內(nèi)分泌失調(diào)，免疫力下降更會由此誘發(fā)癌癥的發(fā)生，那就貴得可以讓你傾家蕩產(chǎn)了！生氣傷不起！

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