點(diǎn)絳唇•天地人同共

    螺旋三維，六經(jīng)六向松柔動(dòng)。

    肘墜指攏，筋氣通橫縱。

    活轉(zhuǎn)腰襠，見獨(dú)唯單中。忌雙重。

    飛龍舞鳳，天地人同共。

    螺旋一動(dòng)，三維六向，手部六經(jīng)（三陰三陽六條經(jīng)絡(luò)和六條經(jīng)筋）要與六向（上下、左右、前后）配合旋轉(zhuǎn)，方能筋松氣通，勁達(dá)指尖。若指尖和肘尖的角度不對(duì)，雙手的“作業(yè)螺旋”無法實(shí)用。有單中之獨(dú)，才能治雙重之病。三才天地人，人居中為核心。三節(jié)根中梢，中節(jié)為關(guān)鍵。中節(jié)實(shí)乃勁氣運(yùn)行之關(guān)隘。

    太極功夫講三節(jié)：梢、中、根。根節(jié)不大動(dòng)，梢節(jié)時(shí)時(shí)動(dòng)，但最核心最難練的是中節(jié)。中節(jié)是關(guān)鍵，上傳下達(dá)，既分又合，分虛實(shí)，合陰陽，合三為一，決定著系統(tǒng)螺旋勁力的形成。中節(jié)練不好，勁氣大半折損、消耗在中節(jié)處，不能有效地傳遞，且速度快不了，不可能技擊、實(shí)用。人體有四個(gè)核心中節(jié)：膝、胯、肩、肘?？琛⒅庾铍y，膝、肩次之。膝，只做上下提墜，不能搖擺。肩，松開如掛繩即可?？枰_，開成一個(gè)特定的角度，非線性反對(duì)稱錯(cuò)開，才能形成螺旋，勁力才能高效統(tǒng)合、傳遞。肘要合，合成一個(gè)特定的角度，才能自轉(zhuǎn)+公轉(zhuǎn)形成螺旋勁。

責(zé)任編輯：孫克攀