襠胯螺旋高和低，

氣聲更與骨鳴啼。

五行八卦金剛式，

一動(dòng)纏絲顯袂衣。

五行身，八卦意，金剛搗碓是母式。身通五行者，必守中土一；用意八卦者，須曉不相射。不守中土一，三七、四六、二八皆死數(shù)，不知不相射，坎離、震巽、艮兌皆未濟(jì)。此乃太極纏絲之道也。

有人說(shuō)太極拳起勢(shì)腰腿下沉，腰身向上升，上下對(duì)拉最為正確，這種認(rèn)識(shí)太局限了。上下對(duì)拉僅是螺旋中的一對(duì)，若左右、前后這兩對(duì)力不參與，如何能螺旋呢？洪拳只有母式金剛搗碓，沒(méi)有表演似的起勢(shì)。抬手即接即化即打，有起勢(shì)和過(guò)渡就慢了。第一動(dòng)，身左轉(zhuǎn)，雙腿隨身左轉(zhuǎn)下蹲，身左轉(zhuǎn)為順纏。雙腿雖同時(shí)向下，轉(zhuǎn)動(dòng)纏法卻不一樣，左腿順纏，左膝略微提高，右腿逆纏，右膝略微墜低。同時(shí)，左手逆纏轉(zhuǎn)抬到下頜前方一尺位置，右手順纏轉(zhuǎn)抬到胸前，比左手低。第一動(dòng)即螺旋，其特點(diǎn)是，上下對(duì)拉動(dòng)，左右、前后反對(duì)稱非線性平衡高低相錯(cuò)。練太極只知道三對(duì)六向?qū)α⒔y(tǒng)一力不行，必須有具體的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)。（未完待續(xù)）

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