芒果營(yíng)養(yǎng)高，富含糖、蛋白質(zhì)、粗纖維、維生素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。飯后吃個(gè)芒果，不僅能助消化，還有諸多功效：

1、降高血壓、防便秘

      芒果含有維生素、纖維素、礦物質(zhì)等諸多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有助于降低高血壓，預(yù)防動(dòng)脈硬化；此外，常吃芒果，還能促消化，利排便，防止便秘；

2、健胃、止咳

      中醫(yī)認(rèn)為，芒果具有開胃健胃、生津止咳，治嘔吐的功效；因此，平日常吃芒果，可治療食欲不振，還能生津潤(rùn)燥、止咳化痰；對(duì)暈車、暈船效果也不錯(cuò)；

禁食禁忌：

   （1）不要和海鮮一起吃：同時(shí)吃不僅會(huì)不利于消化，容易引起腹脹、腹痛，還會(huì)容易導(dǎo)致皮膚過敏；

  （2）不要和大蒜等辛辣食物一起吃：同時(shí)吃會(huì)導(dǎo)致過敏，出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象，還會(huì)損害腎臟健康；

  （3）不要和酒、菠蘿一起吃：同時(shí)吃會(huì)導(dǎo)致過敏，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、多汗、四肢口舌發(fā)麻等現(xiàn)象；

  （4）不要在飯后吃芒果，會(huì)引起發(fā)黃病。

責(zé)任編輯：何妹