中醫(yī)養(yǎng)生的常識(shí)都有哪些?大家肯定都知道我們的傳統(tǒng)中醫(yī)不僅可以治病，還有著很好的保健養(yǎng)生的作用，因此很多人其實(shí)在生活中都在使用著中醫(yī)的養(yǎng)生方法。下面為大家?guī)?lái)中醫(yī)養(yǎng)生的常識(shí)，幫你養(yǎng)出好身體!

中醫(yī)養(yǎng)生的常識(shí)

1、“補(bǔ)陰”：

     鱉甲算是最常見(jiàn)的補(bǔ)陰中藥，吃個(gè)王八補(bǔ)一補(bǔ)。龜鱉在深水里，屬于“陰”所以用來(lái)補(bǔ)陰，而不是補(bǔ)陽(yáng)。

2、“補(bǔ)陽(yáng)”：

     鹿茸是用來(lái)補(bǔ)陽(yáng)的。讀過(guò)小說(shuō)的人一定記得喝鹿血能夠激發(fā)男人欲望的故事，所以，鹿茸補(bǔ)陽(yáng)就變得特別好理解了。

3、“補(bǔ)氣”：

      我們常聽(tīng)說(shuō)過(guò)，人參是大補(bǔ)。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫(yī)大夫會(huì)用人參湯進(jìn)行補(bǔ)氣。--你可能想不到的是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人參一樣的補(bǔ)氣的作用。

4、“補(bǔ)血”：

      鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽(yáng)的補(bǔ)品，其實(shí)，在中醫(yī)里，是用來(lái)補(bǔ)血的良藥。同樣，送禮的阿膠，也是用來(lái)補(bǔ)血的中藥。 

5、祛燥藥：

     能夠驅(qū)除“燥性疾病”。

     杏仁能夠潤(rùn)燥，秋天常喝杏仁茶，能夠起到潤(rùn)燥通肺的作用(秋天屬金、肺)。

     蜂蜜也是中藥，如果老年人大便干燥不暢，蜂蜜具有潤(rùn)華、宣泄的功效，喝點(diǎn)蜂蜜，很開(kāi)能夠通瀉腸道，暢通大便。

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