jǐn

謹

zhāo qǐ zǎo yè mián chí lǎo yì zhì xī cǐ shí

朝起早 夜眠遲 老易至 惜此時

chén bì guàn jiān shù kǒu biàn niào huí zhé jìng shǒu

晨必盥 兼漱口 便溺回 輒凈手

【解釋】早上要早點起床，晚上也別很早就睡覺。因為時光寶貴，轉(zhuǎn)瞬即逝，應當好好珍惜和努力。（少壯不努力，老大徒悲傷。）早晨起床后，必須先洗臉、刷牙、漱口使精神清爽，讓一天有一個好的開始。大小便后，一定要洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，才能確保健康。

guān bì zhèng niǔ bì jié wà yǔ lǚ jù jǐn qiè

冠必正 紐必結 襪與履 俱緊切

zhì guān fú yǒu dìng wèi wù luàn dùn zhì wū huì

置冠服 有定位 勿亂頓 致污穢

【解釋】要注重服裝儀容的整齊清潔，戴帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，襪子穿平整，鞋帶應系緊，否則容易被絆倒，一切穿著以穩(wěn)重端莊為宜?；丶液笠?、帽、鞋、襪都要放置定位，避免造成臟亂，要用的時候又要找半天。（大處著眼，小處著手，養(yǎng)成良好的生活習慣，是成功的一半。）

yī guì jié bú guì huá shàng xún fèn xià chèn jiā

衣貴潔 不貴華 上循分 下稱家

duì yǐn shí wù jiǎn zé shí shì kě wù guò zé

對飲食 勿揀擇 食適可 勿過則

nián fāng shào wù yǐn jiǔ yǐn jiǔ zuì zuì wéi chǒu

年方少 勿飲酒 飲酒醉 最為丑

【解釋】穿衣服需注重整潔，不必講究昂貴、名牌、華麗。穿著應考量自己的身份及場合，更要衡量家中的經(jīng)濟狀況，才是持家之道。（不要為了面子，更不要讓虛榮心作主，無謂的開銷就是浪費。）

　　日常飲食要注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分飽，避免過量，以免增加身體的負擔，危害健康。

　　飲酒有害健康，要守法，青少年未成年不可以飲酒。成年人飲酒也不要過量，試看醉漢瘋言瘋語，丑態(tài)畢露，會惹出多少是非？

　　（《論語》：食不厭精，膾不厭細。夫子勸勉我們：食物不要過分講求精美，烹調(diào)不要過分要求細致。）

　　老子說：圣人為腹不為目。飲食是為了吃飽肚子，不是為了滿足口目。當今的文明病例如：癌癥、糖尿病…等多為營養(yǎng)過多，與營養(yǎng)失衡所造成。應該注意到那些過分加工、太精致的食品，都含有化學添加物，有害健康，不宜食用。

bù cōng róng lì duān zhèng yī shēn yuán bài gōng jìng

步從容 立端正 揖深圓 拜恭敬

wù jiàn yù wù bǒ yǐ wù jī jù wù yáo bì

勿踐閾 勿跛倚 勿箕踞 勿搖髀

【解釋】走路時步伐應當從容穩(wěn)重，不慌不忙，不急不緩；站立時要端正有站相，須抬頭挺胸，精神飽滿，不可以彎腰駝背，垂頭喪氣。（立如松，行如風，坐如鐘，臥如弓。） 問候他人時，不論鞠躬或拱手要真誠恭敬，不能敷衍了事。進門時腳不要踩在門檻上，站立時身體也不要站得歪歪斜斜的，坐的時候不可以伸出兩腿，腿更不可以抖動，這些都是很輕浮、傲慢的舉動，有失君子風范。

huǎn jiē lián wù yǒu shēng kuān zhuǎn wān wù chù léng

緩揭簾 勿有聲 寬轉(zhuǎn)彎 勿觸棱

zhí xū qì rú zhí yíng rù xū shì rú yǒu rén

執(zhí)虛器 如執(zhí)盈 入虛室 如有人

shì wù máng máng duō cuò wù wèi nán wù qīng lüè

事勿忙 忙多錯 勿畏難 勿輕略

dòu nào chǎng jué wù jìn xié pì shì jué wù wèn

斗鬧場 絕勿近 邪僻事 絕勿問

【解釋】進入房間時，不論揭簾子、開門的動作都要輕一點、慢一些，避免發(fā)出聲響。在室內(nèi)行走或轉(zhuǎn)彎時，應小心不要撞到物品的棱角，以免受傷。拿東西時要注意，即使是拿著空的器具，也要像里面裝滿東西一樣，小心謹慎以防跌倒或打破。進入無人的房間，也要像有人在一樣，不可以隨便。

　　做事不要急急忙忙、慌慌張張，因為忙中容易出錯，不要畏苦怕難而猶豫退縮，也不可以草率，隨便應付了事。

　　凡是容易發(fā)生爭吵打斗的不良場所，如賭博、色情等是非之地，要勇于拒絕，不要接近，以免受到不良的影響。一些邪惡下流，荒誕不經(jīng)的事也要謝絕，不聽、不看，不要好奇的去追問，以免污染了善良的心性。

jiāng rù mén wèn shú cún jiāng shàng táng shēng bì yáng

將入門 問孰存 將上堂 聲必揚

rén wèn shuí duì yǐ míng wú yǔ wǒ bù fēn míng

人問誰 對以名 吾與我 不分明

yòng rén wù xū míng qiú tǎng bù wèn jí wéi tōu

用人物 須明求 倘不問 即為偷

jiè rén wù jí shí huán hòu yǒu jí jiè bù nán

借人物 及時還 后有急 借不難

【解釋】將要入門之前，應先問：“有人在嗎？”不要冒冒失失就跑進去。進入客廳之前，應先提高聲音，讓屋內(nèi)的人，知道有人來了。如果屋里的人問：“是誰呀？”應該回答名字，而不是：“我！我！”讓人無法分辨我是誰？

　　借用別人的物品，一定要事先講明，請求允許。如果沒有事先征求同意，擅自取用就是偷竊的行為。借來的物品，要愛惜使用，并準時歸還，以后若有急用，再借就不難。（所謂：好借好還，再借不難。）

責任編輯：孫克攀