吃這些東西,可以美白牙齒哦,下面一起來看看吧!
1、帶有硬皮的水果蔬菜
比如胡蘿卜、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。
2、脆皮奶酪
它可以清除牙齒上的食物殘?jiān)?,并有效防止?xì)菌侵襲。
3、柑橘類水果
比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進(jìn)唾液大量分泌,從而清潔牙齒,抑制口腔中有害微生物的產(chǎn)生。
4、草莓
草莓中也含有大量果酸,有利于美白牙齒。
5、牛奶
牛奶中的鈣質(zhì)可幫助加固牙釉質(zhì),并使它變白。
責(zé)任編輯:何妹
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