上班一族整天面對著電腦屏幕，再加上霧霾盛行，導致MM們的皮膚出現各種問題，比如毛孔變粗大，膚色暗淡，皮膚干燥等，那么，上班族該如何美容美膚呢？今天就給大家介紹幾種簡單實用的美容美膚妙招，讓大家輕松擁有自然美肌！

防曬隔離霜

       現在電腦螢幕的輻射強度其實已經算低了，最隱形的殺手是無所不在的”日光燈”的紫外線，如果你沒有做任何防曬保養(yǎng)，以為在室內沒有太陽，游走在辦公室內，長時間下來，你的肌膚會開始有老化、細紋與斑點的問題產生。

       有防曬係數的隔離霜，絕對是你必備的武器，真的請務必天天要防曬。所以你出門前，可以不化妝但是一定要擦防曬隔離霜，或是你放一瓶防曬隔離霜在辦公室里，做到位子后，將臉清洗或是擦拭干凈，就補上隔離霜，這是絕對不能省的保養(yǎng)步驟，建議可選擇SPF30以上的係數、「PA+」~「PA++++」的商品。

一天一杯酸奶，也能防輻射

       大家都知道，經常喝酸奶能長效的美白補水，給肌膚增添更多光彩。但是很少有人能想到酸奶也能很有效的抵御電腦輻射！原來，酸奶中維生素B具有抗輻射的作用。每天飯后一杯酸奶，可以有效的減緩輻射對皮膚的損傷，對輻射造成的淋巴結細胞數目下降的現象有抑制作用。從內而外的修復皮膚暗黃的皮膚問題。

妙用加濕器

      許多OL都會在辦公室準備一個加濕器，因為辦公室環(huán)境相對封閉，而且空調也會令肌膚更加干燥，有了加濕器可以讓環(huán)境保持濕潤，對身體和肌膚都有很大的好處。但是加濕器可以用來冷噴肌膚卻鮮為人知。加濕器會噴出冷卻的水珠噴霧，這對敏感性紅血絲肌膚能起到很好的鎮(zhèn)靜作用，因為紅血絲肌膚往往是因為環(huán)境冷熱變化的原因使肌膚表皮內的紅血絲有擴張的現象，因此肌膚會像蘋果一樣紅彤彤，只要讓肌膚得到適當的鎮(zhèn)靜冷卻，紅血絲就可以得到相對的緩解。

T區(qū)要清爽

       面對一天的電腦，你身心俱疲，滿面油光，這時如果再用油性護膚品，會導致油脂過多，就會滋生痘痘。面部皮膚中，T區(qū)是最容易出油的，如果你其他部位比較干，但對T區(qū)一定要用用清爽的護膚品。

       另外，T區(qū)的補水也是非常重要的，如何補水呢？一是可以通過喝水來補充，二是通過保濕噴霧來進行。對于臉部非常油的女性來說，最好用噴上噴霧的面巾輕輕擦干臉部之后，再噴上保濕噴霧，才能獲得理想的功效哦！

多喝綠茶

       綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因為綠茶中富含茶多酚、脂多糖，不僅可以抗氧化，還可以增強免疫力，從而有效抵制放射性物質入侵人體。新鮮的果汁不僅能排清體內垃圾、毒素，還能補充人體所需維生素。

責任編輯：何妹