到了春季之后太陽光的照射就又開始慢慢的增強(qiáng)了，這樣的情況下如果不能很好的對皮膚做好美白的話，那么皮膚就會變得比較暗沉，另外色斑等問題也是會隨之出現(xiàn)的。另外很多人對自己的皮膚不白有比較大的想法，想要皮膚更加美白一些，下面我們來給大家詳細(xì)介紹一些能有美白效果的藥膳。

一、洛神枸杞茶：

材料：洛神花3朵、茵陳3錢、枸杞3錢、甘草1錢。

做法：以1000ml滾水沖泡 5至10分鐘。

功效：洛神花又稱芙蓉花，具有清暑抗氧化;枸杞有滋養(yǎng)肝腎，茵陳可清肝利膽。

二、黃芪山藥粥：

材料：黃芪3錢、茯苓2錢、山藥2錢、紅棗5錢、枸杞子3錢、粳米：

做法：以1000ml滾水熬煮40分鐘。

功效：黃芪補氣，紅棗補血，有助健脾補腎、益氣養(yǎng)血。

三、百合蓮子湯：

主要的食材就是百合、蓮子、枸杞。先把這些食材清洗干凈，然后一起放入鍋中加水開始熬煮。先開大火煮沸之后改成小火慢煮一個小時的時間，出鍋的時候可以根據(jù)自己的口味來選擇加入冰糖等調(diào)味。功效:蓮子百合具有非常好的鎮(zhèn)靜和美白的功效，枸杞能讓人的氣色更加出眾，這樣對于美白皮膚有非常不錯的效果。

四、銀耳紅棗湯：

材料：銀耳、薏苡仁、紅棗。

做法：以500ml滾水沖煮溫開。

功效：健脾利濕、滋陰潤肺。

芙蓉花還有枸杞，茵陳在一起泡水可以滋養(yǎng)肝腎，還可以清肝利膽，銀耳紅棗可以滋陰補肺，百合蓮子可以寧心安神，滋陰養(yǎng)顏，這都是調(diào)節(jié)身體可以美白的藥膳，是可以美白護(hù)膚的，有了這些就不用去美容院啦!

以上的這些食譜都是能對皮膚美白有非常好的效果，當(dāng)然了在平常的生活中大家還是應(yīng)該要根據(jù)自己的身體情況來選擇適合自己的藥膳吃，這樣能讓功效更加的理想。

責(zé)任編輯：何妹