不少上班族已經(jīng)離開(kāi)了家鄉(xiāng)，來(lái)到上班的地方，大家這個(gè)春節(jié)過(guò)得怎么樣，是不是又是胖三斤的現(xiàn)象呢，明明在家就7天，贅肉倒是變得很多，連小臉都因?yàn)樘鞖獾暮洌兊酶稍锶彼?，所以呢，初六回到工作的地方，就趕趕緊買(mǎi)點(diǎn)刮油的菜，來(lái)清清腸胃，今天為大家分享一道刮油的食材。

       經(jīng)常吃玉米筍，喜歡它的清香和口感，這不買(mǎi)回來(lái)的玉米筍，剝下來(lái)的玉米須和玉米苞衣看起來(lái)很新鮮，不舍得丟棄，就被小編用來(lái)做成一道涼拌菜，沒(méi)想到味道特別的美味，連一向挑食的老公都贊不絕口呢，這道涼拌菜很簡(jiǎn)單，幾分鐘就能端上桌開(kāi)吃，廚房小白也可以試試哦。

       玉米苞衣玉米須涼拌菜，其實(shí)呢，做這道菜需要的食材都是生活中常見(jiàn)的，當(dāng)我們做這道菜之前呢，先準(zhǔn)吧一把玉米須，玉米苞衣，鹽，雞精，大蒜， 醋，香油，小米椒，生抽。首先要把玉米須和玉米苞衣從玉米上剝下來(lái)，放在清水中多沖洗幾遍。

      其次要把玉米須和玉米苞衣放在沸水中焯水一分鐘左右，再放在涼水中撈出來(lái)瀝水。

       然后將大蒜去皮洗凈拍碎，放在玉米須和玉米苞衣上面，緊接著將鹽，雞精，香油，醋，生抽，小米椒依次放在上面，用干凈的筷子均勻的攪拌，就可以端上桌開(kāi)吃了，吃起來(lái)特別的清新美味，玉米筍大家都吃過(guò)，那么玉米苞衣和玉米須，很多人都選擇當(dāng)垃圾一樣丟掉，其實(shí)呢，這兩種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，玉米須可以幫助人體降血壓，降血糖，而且玉米須中含有的纖維素，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加快糞便的排泄，還能幫助自身預(yù)防便秘，有利于減掉小腹上的贅肉，而且玉米苞衣中含有的花青素，能夠起到美白皮膚和水嫩肌膚的作用，還能延緩衰老，抗皺紋補(bǔ)血養(yǎng)顏等效果呢。

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