芒種到來之際，天氣已經(jīng)炎熱起來了，而在這樣炎熱的氣候里，芒種節(jié)氣吃什么菜比較好?

  1、苦瓜

       苦瓜是清熱下火的首選之菜?？喙嫌信哦?，降溫，防署的功效,另外，苦瓜還富含維生素C,可以提高人體免疫力的同時，還有美容養(yǎng)顏護膚的效果,所以，夏季推薦之蔬菜,怎么可以少得了苦瓜呢?

2、黃瓜

      很多人都知道黃瓜有美白的功效,黃瓜還含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素，有生津止渴，除煩解暑,消腫利尿,治咽喉腫痛,四肢浮腫、熱痢便血的作用。除此之外,黃瓜還有減肥療效，夏季蔬菜,黃瓜是不可或缺的。

3、番茄

       番茄是夏季餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的蔬菜,常見的番茄功效有,番茄中富含維生素C,可以有效美白，是女孩子美白護膚首選的蔬菜。另外,番茄還有殺菌,防癌,涼血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄，還可以有效防暑。

4、絲瓜

      絲瓜可以去風(fēng)濕、  通經(jīng)絡(luò)、涼血、  解毒、清熱化痰。常用于治療夏季的中暑、  咳嗽哮喘、  支氣管炎、乳腺炎、細菌性痢疾、慢性腸炎、濕疹等。

責任編輯：何妹