夏天喝杯檸檬水，解渴還減肥但是不會(huì)泡，難怪喝再多都沒(méi)用！

正確做法：

1.泡水的檸蒙一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價(jià)值。要洗干凈，放到冰箱里面冷凍120分鐘！

2.凍了以后取出來(lái)切薄片！

3.檸檬放在封閉容器里面，倒點(diǎn)蜂蜜和涼開水！蓋上蓋子，冷藏保存！

溫水沖飲

1.開水或破壞vc，但是冰水又不容易激發(fā)香味出來(lái)！所以取出冷凍的，要用溫開水泡！

感覺(jué)有點(diǎn)酸的話，可以加點(diǎn)冰糖，或者蜂蜜調(diào)味都可以！

2.泡的的檸檬要在60分鐘里面喝完，防止氧化！

3.雖然有低酸性淡，適當(dāng)喝一點(diǎn)不會(huì)傷到腸胃！

4.誰(shuí)說(shuō)的白天不能喝？沒(méi)有憑證！可以放心大膽喝！

功效：

美白抗衰

       檸檬富含維生素，可以消除黑色素沉著

排毒養(yǎng)顏

       檸檬水可以加強(qiáng)清除血液里的毒素

減肥瘦身

      檸檬水可是減肥一族的好幫手！

醒酒健胃

      檸檬水還能開胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水。

      做法相當(dāng)簡(jiǎn)單，看一遍基本上就會(huì)了。看到這里有點(diǎn)想做的沖動(dòng)了吧，看著漂亮吃著也好吃。

責(zé)任編輯：何妹