身為男人，一生離不開三種東西，壓力、煙、酒，這三種物質(zhì)用得好能讓你進(jìn)步甚至飛黃騰達(dá)，用得不好你的肝就慘了！

　　飲酒傷肝

　　出門工作，喝點(diǎn)酒在所難免。一邊是工作，一邊是身體，難道就不能權(quán)衡了嗎？并不是，喝酒雖傷肝，但只要注意度并且合并吃些其他的食物，就能減輕酒精對身體的危害。

　　平時(shí)在辦公室里準(zhǔn)備些菊花茶，也具有清肝保肝的作用。此外，如果你經(jīng)常無法避免喝酒，那就要盡量多吃一些含有維生素C的食物。

　　抽煙傷肝

　　按理說，吸煙最傷的應(yīng)該是肺，跟肝好像沒有關(guān)系！但事實(shí)告訴我們，吸煙傷肝卻是赤裸裸的事實(shí)。香煙中含有的尼古丁和焦油也是由肝臟解毒的有害物質(zhì)。這不僅會(huì)增加肝臟的工作量，還會(huì)導(dǎo)致末梢血管收縮從而使送往肝臟的血液流量減少，給肝臟增加負(fù)擔(dān)。而且代謝和解毒所需的維生素類也會(huì)遭到破壞。所以，男人們，趕緊戒煙吧！

　　熬夜傷肝

　　熬夜最大的壞處就是會(huì)讓人精力不足，傷害眼睛。另外，它對肝臟的殺傷力絲毫不比喝酒小。成年人正常的睡眠時(shí)間應(yīng)該為8小時(shí)，從23點(diǎn)左右開始上床睡覺，到了凌晨1至3點(diǎn)鐘是進(jìn)入深睡眠狀態(tài)，這個(gè)時(shí)辰是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)間，如果在這個(gè)時(shí)間不睡覺，那就等于肝臟等不到足夠的時(shí)間修復(fù)，久之，則會(huì)出現(xiàn)功能障礙。因此對于不得已的熬夜一族來說，應(yīng)攝取更充足的營養(yǎng)保護(hù)自己，讓熬夜對身體的傷害減到最小。

　　年輕人是該拼搏，可是比起事業(yè)，健康貌似更重要。畢竟身體垮了，錢再多也沒任何用了。

責(zé)任編輯：何妹