冬天堅持吃3種食物，補血養(yǎng)顏、延緩衰老，只要幾塊錢。

1、五彩椒

       五彩椒具有溫中健胃、散寒祛濕雀斑等功效。內(nèi)服可用于治療胃寒飽脹、消化不良、食欲不振、風寒感冒等；外用則能促進皮膚的血液循環(huán)，對于治療凍瘡、風濕痛等也有不錯的效果。

2、雞蛋

       雞蛋含有不飽和脂肪酸----亞油酸，這種物質(zhì)是人體不能合成而又必需的脂肪酸，它可以抑制膽固醇合成限速酶的活性以降低血清膽固醇水平從而調(diào)節(jié)人體的膽固醇代謝，從而降低膽固醇、增強細胞膜透性。

3、紅棗

       紅棗具有補血作用應該是很多人都知道的一個好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體以及不氣血的作用。可以見紅棗和雞蛋一起煨熟，然后趁熱服用，補血養(yǎng)顏、延緩衰老。

責任編輯：何妹