陰陽平衡是健康養(yǎng)生的物質(zhì)基礎(chǔ)，在日常保健中，通過對經(jīng)絡(luò)、氣血、臟腑、穴位的針灸、按摩、拔罐、刺絡(luò)等療法的運用，使全身氣血流暢、陰陽平衡，從而達到“陰平陽秘，精神乃治”的目的。

       經(jīng)絡(luò)中有些穴位對養(yǎng)生保健有著重要的意義。如頭頂?shù)陌贂?、四神聰，胸部的膻中，腹部的神闕、關(guān)元，背部的脾俞、腎俞、至陽，上肢的內(nèi)關(guān)，下肢的足三里、三陰交等，在以后的文章中還會對上述穴位做專門論述。孫思邈在《備急千金要方》中說：“若要安，三里常不干。”《扁鵲心書》說：“人之衰，由陽氣衰竭，故宜常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘，雖未求得長生，亦以保命百余年矣。”經(jīng)絡(luò)是人體通行氣血，溝通表里上下，聯(lián)絡(luò)臟腑器官的系統(tǒng)；氣血依賴經(jīng)絡(luò)才能濡養(yǎng)臟腑組織、四肢百骸，人的生命借此才能維持。因此，中醫(yī)針灸的養(yǎng)生保健，尤其重視經(jīng)絡(luò)、臟腑和氣血三者之間的關(guān)系。

        眼下中醫(yī)養(yǎng)生勁頭之強勢實在讓人嘆為觀止，各種各樣的養(yǎng)生書籍、講座、文章如雨后春筍般層出不窮，各種各樣的養(yǎng)生學(xué)說、方法、理念你方唱罷我登場令人眼花繚亂。逐漸富裕起來的國人誰不愿有一個健康強壯的身體呢？要健康、少得病，就要養(yǎng)生，這是人所共知的道理。那么，中醫(yī)養(yǎng)生的根本又是什么呢？養(yǎng)氣血。西醫(yī)說，人體的生存生長需要各種營養(yǎng)物質(zhì)，而中醫(yī)則說，人體健康生長最基本的物質(zhì)基礎(chǔ)是氣和血。

       人的五臟六腑、肌肉關(guān)節(jié)、四肢百骸都要氣血來供養(yǎng)，氣血充足，經(jīng)絡(luò)暢通，人就會健康長壽，否則就容易得病。如果說養(yǎng)生是中醫(yī)的特長所在，那么養(yǎng)氣血調(diào)氣血便是中醫(yī)養(yǎng)生的核心。養(yǎng)氣血簡言之是“補”，通過充足的睡眠、合理的膳食、豐富的營養(yǎng)、科學(xué)的用藥等方法來補足人體所需要的氣血，氣血充足是人體健康的基礎(chǔ)；調(diào)氣血是“運”，把氣血補養(yǎng)足了還不夠，還要把它們運輸?shù)饺硭枰牟课怀浞掷?，否則充足的氣血在體內(nèi)堆積過多過久反而會成濁物成致病因素。

        時下很多肥胖病、糖尿病、代謝紊亂發(fā)生的原因之一就是補的各種物質(zhì)運送不出去，這類似于我們開工廠，先要投資即進食和藥物，然后生產(chǎn)出成品即經(jīng)過脾胃消化吸收成氣血，關(guān)鍵是把產(chǎn)品運輸出去被人體利用不能形成積壓，即把氣血輸送到全身。前面都是輔助是基礎(chǔ)工作，最后才是產(chǎn)生效益（身體健康）的關(guān)鍵?！饵S帝內(nèi)經(jīng)•調(diào)經(jīng)論》中說：“夫心藏神，肺藏氣，肝藏血，脾藏肉，腎藏志，而此成形。志意通，內(nèi)連骨髓，而成身形五臟。五臟之道，皆出于經(jīng)隧，以行血氣，血氣不和，百病乃變化而生，是故守經(jīng)隧焉。”在這里強調(diào)血氣不和，運行不暢則生百病，言外之意，血氣調(diào)和，運行暢通則百病不生。

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