濕氣是百病之源，這話一點(diǎn)也不夸張，濕氣重的人病很多，當(dāng)濕氣遇到寒，是寒濕；濕氣遇到熱，是濕熱；濕氣遇到風(fēng)，是風(fēng)濕；濕氣在皮下，就會(huì)形成肥胖。濕氣重的人，只有先祛濕，才能治好其他相關(guān)病癥。

祛濕良方1：薏仁茶

　　將薏仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實(shí)、綠茶曬干后煮水，當(dāng)茶喝，每天喝一到兩杯薏仁茶，可祛濕排毒，美白淡斑，對(duì)濕氣重、腳氣、濕疹均有效。目前市面有成品薏仁茶出售，可直接購(gòu)買，省去自制的麻煩，但要看好配料表，單一的薏仁祛濕效果沒(méi)有那么好。

祛濕良方2：黃酒

　　黃酒的養(yǎng)生功能根基深厚。中醫(yī)認(rèn)為，黃酒性熱味甘苦，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、溫脾胃、潤(rùn)皮膚、散濕氣等治療作用。

　　黃酒酒精度適中，是較為理想的藥引子，許多中藥都以黃酒炮制，《本草綱目》中多種藥酒均是以黃酒為酒基配制。

　　黃酒的傳統(tǒng)飲法是放在熱水中燙熱或隔火加熱后飲用，以35℃~45℃為佳。在黃酒燙熱過(guò)程中，黃酒中含有的極微量對(duì)人體健康無(wú)益的甲醇、醛、醚類等有機(jī)化合物，會(huì)隨著溫度升高而揮發(fā)掉。同時(shí)，乙醇也會(huì)揮發(fā)一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對(duì)身體的傷害。

　　兩個(gè)方子祛濕的效果都不錯(cuò)，但需注意的是：孕婦、患有三高、腸胃疾病、糖尿病、肝臟疾病、感冒的人不建議喝酒，喝黃酒祛濕的方子最好不要用，薏仁茶祛濕不適合孕婦。

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