秋葵是一種養(yǎng)生功效非常強的食物，長期食用可以對貧血、肝臟、胃腸、癌癥、糖尿病等都有一定的防治效果，加上它口感清脆，制作方法簡單深受大家的熱捧，但是你知道秋葵都有哪些營養(yǎng)功效嗎?下面大家就一起來了解一下吧。

1.防癌抗癌、抗衰老

     秋葵含有鋅、硒，具有顯著的抗氧化能力，從而起到美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用；此外，常吃秋葵還能有效增強人體免疫力，具有防癌抗癌的作用；

2.補腎

      秋葵籽以及黏性物質(zhì)具有補腎填精的作用，對男性器質(zhì)性疾病有輔助治療作用，特別適宜患有前列腺疾病、腎虛的患者，是一種適宜的營養(yǎng)保健蔬菜，有“植物偉哥”的美譽。

3.美容養(yǎng)顏

     秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。

4.消除疲勞

      秋葵嫩果中含有一種黏性液質(zhì)及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質(zhì)、草酸鈣等，經(jīng)常食用幫助消化、增強體力。食用秋葵可以迅速補充體力，消除疲勞。

責任編輯：何妹