高血壓患者常常會常頭暈、頭痛、疲勞、精神不好，如果情緒波動太大血壓就可能升高。高血壓病人禁忌很多食物，吃東西得格外小心。

高血壓吃蜂蜜好嗎

      高血壓適量吃蜂蜜是有好處的。

      蜂蜜中含有許多對高血壓有利的營養(yǎng)成分，能起到降低血壓，并且能減少高血壓并發(fā)癥的作用。

高血壓吃蜂蜜的好處有哪些

1、補充鉀降壓

       蜂蜜中所含的鉀元素豐富，鉀進入人體后可以促進排鈉，從而幫助維持血液長電解質(zhì)的平衡，起到輔助降壓的作用，所以說高血壓吃蜂蜜是有一定好處的。

2、補充B族維生素降壓

      蜂蜜中含有維生素，尤其是B族維生素含量豐富，B族維生素能起到降血壓的作用。

3、補充不飽和脂肪酸降壓

       蜂蜜中含有較多的不飽和脂肪酸，包括亞麻酸，葵烯酸，花生四烯酸在內(nèi)，這些不飽和脂肪酸不但能擴張血管，增強血管彈性，還能降低血液黏度，增加血液流動性，此外還可以阻止過氧化脂質(zhì)形成，避免膽固醇在血管壁沉積，維持血血壓正常。

4、補充氨基酸降壓

      蜂蜜中的氨基酸，乙酰膽堿等物質(zhì)，可以營養(yǎng)心肌，還能與其他降壓物質(zhì)一同協(xié)調(diào)發(fā)揮降血壓的作用。

蜂蜜的食療功效

      蜂蜜為藥食兩用之品，味甘，性平，具有補中緩急和潤燥解毒的功效，適用于中虛脘腹疼痛，肺虛燥咳，腸燥便秘，以及解烏頭毒等。蜂蜜為補氣之品，用于治療高血壓，適宜于中醫(yī)辨證屬于氣血不足型，陰陽兩虛型，肝腎陰虛型的高血壓患者。

蜂蜜怎么吃降血壓

1、蜂蜜菊花茶

      取菊花10克，蜂蜜2小匙。 在湯鍋中加入適量的水煮滾后，再加菊花煮3分鐘，濾掉菊花后，取湯汁加入蜂蜜飲用即可。 菊花含有較多類黃酮成分，是一味穩(wěn)定情緒的降血壓良方，蜂蜜中的礦物質(zhì)以及酶能改善心血管功能，對血壓調(diào)整有幫助。

2、蜂蜜蘋果醋

      取蜂蜜2大匙，蘋果醋4大匙。 將蜂蜜，蘋果醋一起放入杯子中攪拌均勻，再慢慢加入涼開水調(diào)勻即可飲用。 蘋果醋營養(yǎng)豐富，含有果膠，維生素和酶類，加上蜂蜜飲用，可以降低血壓，減少膽固醇，促進消化。

高血壓吃蜂蜜要注意什么

     1、蜂蜜不適宜糖尿病合并高血壓患者，脾虛泄瀉人群食用。

     2、高血壓患者除了食用蜂蜜之外，其他含鉀的食物也應該適量吃一些，比如含鉀的芹菜，香蕉等食物。

責任編輯：何妹