香蕉是生活中非常常見的一種水果，在超市水果區(qū)域，顏色黃燦燦的香蕉是最受歡迎的。而有一種皮是褐色的，有些許黑點的香蕉，大家都不會購買，因為他們覺得這是已經腐爛的香蕉不能吃，其實事實真的不是這樣。

       首先我們來看一下，香蕉皮開始有黑點，這種香蕉是熟透的表現(xiàn)，有少量黑點是可以吃的，跟安全性沒有太大關系，這個時候的香蕉不僅口感軟糯、甜味十足，而且還有出人意料的功效，經常吃有少量黑點的香蕉會發(fā)生兩件事。

      香蕉營養(yǎng)素豐富，對憂郁、經前癥候群、高血壓、便秘、潰瘍、蚊蟲叮咬、宿醉、緊繃、害喜，部分貧血都有一定程度的改善作用。說“一天一根香蕉，醫(yī)生遠離你”一點都不為過。

       我們通常買到的香蕉都很生，黃黃的甚至綠綠的，很少人會去買有很多黑點的香蕉。其實呢，越多黑點的香蕉代表有著越多的腫瘤壞死因子(Tumor Necrosis Factor, TNF），就是一種能抗癌癥的東西。TNF有助于身體里的細胞與細胞的溝通，如果有發(fā)現(xiàn)壞死的細胞，可以通知身體做出必要的處理。所以下一次看到快要熟透的香蕉可別丟啰，吃了它吧！

常吃帶黑點的香蕉會發(fā)生兩件事：

1、緩解便秘

       現(xiàn)代人便秘的麻煩太多，只要你有便秘自然會吃香蕉，可以潤腸通便。

       成熟的香蕉能促進腸道蠕動，尤其是水溶性的植物纖維，能引起胃腸液滲透水的分泌，可以吸附到固體部分，使廢物容易排出。

2、預防癌癥

       香蕉能增加白細胞提高免疫系統(tǒng)，吃黑點的香蕉產生的白細胞數(shù)量，比新鮮的香蕉高5倍。所以吃帶黑點香蕉可以起到防癌作用。成熟的香蕉含有磷脂質，可抑制胃潰瘍。如果剝開香蕉皮，果肉中的黑色部分說明香蕉是爛的，不建議吃。

責任編輯：何妹