寶寶除了喝奶之外，偶爾喝一此果蔬汁也是一個不錯的營養(yǎng)補(bǔ)充方法，以下專家推薦幾道去火的果蔬汁，讓寶寶開開心心地補(bǔ)充營養(yǎng)。

      寶寶最初是完全依靠乳制品吸收營養(yǎng)的。盡管母乳里養(yǎng)分豐富，可很多媽媽由于自身身體原因奶水不足，無法滿足寶寶的飲食要求，于是配方奶粉就成為了母乳的首選替代品。

      可無論配方奶粉如何制作都不及母乳，總會有營養(yǎng)失衡的現(xiàn)象。而營養(yǎng)的失衡，再加上夏秋季節(jié)干燥缺水，就容易導(dǎo)致孩子上火。

      寶寶上火的癥狀主要表現(xiàn)為口舌生瘡、嘴角糜爛、大便干結(jié)、眼屎增多、皮膚干燥以及經(jīng)常腹瀉、肛門發(fā)紅等。寶寶自己難受不說，爸爸媽媽看了也心疼。

     要讓消除孩子體內(nèi)的火氣，除了多喝水外，適當(dāng)?shù)慕o他補(bǔ)充營養(yǎng)均衡，去火氣的果蔬汁也是個不錯的辦法。

芹菜汁

原料：芹菜100克，幼兒白糖少許。

做法：

      將芹菜洗凈切段，先用開水燙一下以達(dá)到消毒目的，然后放入榨汁機(jī)中榨汁。倒出后濾掉纖維渣，加入適量白糖即可。

養(yǎng)分和功效：

      芹菜中含有均衡的營養(yǎng)，尤其是上火的孩子們極度缺乏的維生素。適度補(bǔ)充，可以很快緩解孩子上火的諸多癥狀。

果蔬月份：

     秋冬季節(jié)。

適合寶寶：

      2個月以上。如果是8個月以上的寶寶，可以不用濾掉纖維渣，因為它可以幫助孩子把體內(nèi)垃圾，有效緩解因上火導(dǎo)致的便秘和大便干結(jié)。

責(zé)任編輯：何妹