一些人免疫功能太弱，容易感冒。特別是天氣多變的季節(jié)！很多人感冒 了選擇去藥房拿點感冒藥，但是建議，小感冒不是很嚴重的盡量別依賴藥物?？梢赃x擇一些能預防感冒或者治療感冒的食物來治療。今天給大家介紹3種對感冒有效果的水果。

1、梨

       梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。對于風熱感冒、發(fā)熱、口干舌燥和咳嗽出痰等癥狀，都是有著明顯的緩解作用的。作為風熱感冒，建議可以把生梨洗凈切塊，然后再加入適量的冰糖燉水口服，經驗證明是會有很好的療效的哦。

2、檸檬

       檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防感冒的作用。

3、菠蘿

       發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質，增加腸胃蠕動，增強機體的免疫力。

      平時要多運動，增強人體免疫功能。只要把身體調整好了，自然這些小感冒就會離你而去。

責任編輯：何妹