生活中有許多男性朋友常常會(huì)出現(xiàn)腎虛不舉的問題。常吃一些補(bǔ)腎補(bǔ)氣血的食物對(duì)身體健康有很大幫助！男人們都知道女人愛吃小零食，其實(shí)一些小零食對(duì)人體是有幫助的，例如以下幾個(gè)小零食就是男人要多吃的補(bǔ)腎藥。

補(bǔ)腎的零食 男人多吃

1、黑芝麻糊

        黑芝麻有補(bǔ)鈣、降血壓、烏發(fā)潤(rùn)發(fā)、養(yǎng)顏潤(rùn)膚等功效，《本草綱目》中記載："芝麻，氣味平和，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。"并且，補(bǔ)腎可健腦，對(duì)于腎虛健忘的男性來說，多吃"黑芝麻糊"更能增強(qiáng)大腦的活力。

2、栗子

      《本草綱目》記載："治腎虛，腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每日吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)健。"栗子味甘性溫，適用腎虛所致的腰酸膝軟、肢體不遂、小便頻數(shù)、折傷腫痛等癥，多吃板栗有助于腎虛。

3、果仁

       果仁包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、開心果、白果、蓮子等，在果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)男子功能有幫助，其中核桃和大棗的功效更為突出。

4、桑葚

       桑葚是桑樹的成熟果實(shí)，又叫桑果、桑泡兒，《本草綱目》記載："桑椹性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤(rùn)燥、烏發(fā)明目等功效。"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，桑葚具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、防止人體動(dòng)脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。在桑葚上市的季節(jié)適量吃些桑葚有補(bǔ)腎功效。

5、麥芽、麥芽油

       麥芽做出來的麥芽油據(jù)說有增強(qiáng)男子功能的作用，在醫(yī)學(xué)研究后發(fā)現(xiàn)是維生素E的作用，維生素E能夠刺激男子精產(chǎn)生。而在歐洲有個(gè)土方：把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)男子功能。因?yàn)椋溠坑椭泻蓄A(yù)防性衰退的成分，所以，想提高男子功能最好直接食用麥芽油。

6、蜂蜜

       對(duì)于蜂蜜，大家或多或少都聽說過，除了護(hù)膚美容、止痛解毒、保護(hù)心血管之外，還能補(bǔ)腎。天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國(guó)家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的補(bǔ)腎食品；古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人同房后的精力。

責(zé)任編輯：何妹