經(jīng)常聽到男性朋友抱怨，每天晚上宿舍都有“震天雷”似的呼嚕聲，真是想睡也睡不著。大家還記得上了熱搜榜的歐弟嗎？他的“電鉆呼嚕聲”一度成為網(wǎng)友們的笑料。更好笑的是，林更新在嘲笑完歐弟后，自己也打呼嚕打個沒完沒了。打呼嚕的人自己并不知道，別人卻煩得很啊！今天就讓我們來聊聊這惱人的呼嚕聲。

      打呼嚕，又叫“鼾癥”、“打鼾”，是由于氣流通過狹窄或堵塞的氣道時，軟腭、咽腔壁、會厭、舌等咽部組織結(jié)構(gòu)的高頻率振動產(chǎn)生的。大多數(shù)人認(rèn)為打鼾很常見，有人打鼾打了幾十年也沒啥毛病，所以在潛意識里一直覺得打鼾無所謂。

       有人說這是睡覺香甜的表現(xiàn)，有人說是因為睡姿不對，還有人說人老了之后，不打呼嚕的也開始打了。那事實到底是什么呢？其實打鼾并不是睡得香甜，這是大家首先要知道的。引起打鼾的原因很多，其中一種與睡姿有關(guān)，當(dāng)人們過度疲勞或過量飲酒后睡覺，尤其是在仰臥平躺時容易出現(xiàn)打鼾，這類型的打鼾只是偶爾或一次性發(fā)生，對身體沒有傷害，也無需治療。

      另有一類人，他們基本一睡覺就習(xí)慣打鼾，發(fā)出高低均勻的鼾聲，常年不斷，打鼾過程中沒有呼吸暫停的現(xiàn)象，對身體組織器官也沒有損傷。這類打鼾者屬于單純性打鼾，他們可能本身呼吸道就存在狹窄，白天的時候?qū)φ：粑]有影響。但在睡覺時，肌肉放松、軟腭下垂，會堵塞呼吸道，造成通氣量下降，引起打鼾，但仍滿足平穩(wěn)呼吸所需的通氣量。不過單純性打鼾者的睡眠質(zhì)量還是不如常人，白天會出現(xiàn)精神疲乏、工作效率下降的情況。對該類打鼾者，可以進(jìn)行睡眠呼吸監(jiān)測，根據(jù)結(jié)果判斷是否給予治療。

       還有一類打鼾者，不知大家注意過沒有。他們在打鼾過程中頻繁出現(xiàn)呼吸暫停的現(xiàn)象，鼾聲響亮但不均勻，時斷時續(xù)，有時會因為憋氣突然驚醒，經(jīng)常翻身，白天可表現(xiàn)為嗜睡、沒有精神等。其實這是罹患了一種睡眠呼吸障礙疾病——阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。該類患者在睡覺時，每小時會出現(xiàn)5次以上或7小時之內(nèi)出現(xiàn)30次以上的呼吸暫停，每次持續(xù)10秒以上，使大腦、血液嚴(yán)重缺氧，引起低血氧癥、高碳酸血癥，引發(fā)高血壓、冠心病等心腦血管疾病，糖尿病等代謝性疾病，嚴(yán)重的還會發(fā)生夜間猝死。一般見于鼻息肉、鼻中隔彎曲、軟腭低垂過長、扁桃體增生肥大等患者，也可見于肥胖者。這類患者應(yīng)積極去醫(yī)院檢查治療。

       至于老年人為什么打鼾的多，可能與年老后咽喉部軟組織松弛等原因有關(guān)，也會引發(fā)或加重心腦血管疾病等，同樣不能輕視。說了這么多，現(xiàn)在大家還認(rèn)為打鼾是小事兒么？為了您和家人的健康，莫要忽視打鼾！

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