男人到了中年那是真痛苦，工作壓力大天天跟同事吵架，陪老板喝酒應(yīng)酬客戶，晚上回家又有熊孩子沒完沒了的鬧，媳婦嫌賺錢少不給好臉色。職場工作壓力、教育孩子的壓力、養(yǎng)家糊口還房貸的壓力，逼得男人們身體早早開始衰老。

       每次洗頭，一抓就掉一把，后腦勺都掉光了。天天抽煙喝酒，嘴里口氣那叫個臭，回家老婆孩子都不愿意跟我說話。排便也不痛快，蹲在那生擠半天，痔瘡血都出來了也沒拉多少。最嚴(yán)重的是睡覺，翻來覆去的就TMD睡不著，晚上11點躺床上，半夜兩三點也還是迷迷糊糊的，還頻繁的起夜去小便。煩心事越多，半夜就越煩躁。

       愁，每天發(fā)愁怎么賺錢？看著北京房價搜搜的往上漲，我絕望啊！有一天媳婦哭著問我：老公，咱們是不是這輩子永遠(yuǎn)都只能租房過日子了？咱們的孩子長大了，是不是也只能跟咱們一樣顛沛流離，一年辦一次家的過日子？

      有時候我想自己已經(jīng)這么努力了，為什么過的還是比別人差？朋友笑話我說，“你覺得自己的努力就夠了嗎？TMD北上廣幾千萬人，比你更努力更拼命的人大有人在，你算老幾啊？”我算老幾??？呵呵。想起這些苦逼的事情，每周都有幾個夜晚失眠，想起來我這苦悶的生活，渾身冒虛汗，我到底做錯了什么事，才把人生過成了這種慘樣？過去領(lǐng)導(dǎo)尚在讀小學(xué)三年級的兒子，用卑微造句，他說：“兔子畏首畏尾，像個卑微的窮人。”

      沒錯！我們就是那窮人，而且卑微。男人到了中年，工作壓力大、心情煩躁、失眠頻繁、夜尿增多怎么辦？怎么才能讓我們這些家里的“頂梁柱”踏踏實實睡個好覺？

      大家千萬不要以為失眠多夢、小便頻繁是小事，男人身體無小事！

      如果睡覺時夢到白天工作時候發(fā)生的各所瑣碎事情，與消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好有關(guān)。

      睡覺時精神休息了，但腸胃還在蠕動、消化和吸收。如果脾胃功能差，光靠腸胃自身的力量不足以完成任務(wù)，就要調(diào)用人體精神的力量來幫助脾胃進(jìn)行工作，這樣就產(chǎn)生了夢，還會流口水。

       這種夢內(nèi)容常常與白天工作時負(fù)面情緒有關(guān)，當(dāng)天和同事吵架，和家人日常生活糾紛，往往會出現(xiàn)在夢中，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。

       針對這種消化不良導(dǎo)致的夢，我們應(yīng)該幫助脾胃提高消化、吸收的功能，夜里消化食物時就不會用人體精神的力量，夢也就會少一些。大家可以買一些蓮子泡水喝，蓮子具有補(bǔ)脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效，常用于脾虛泄瀉?？梢詭椭腥颂岣咂⑽腹δ埽€有益腎的功效。

       如果睡覺時夢到離奇、跟自己生活無怪的怪夢、詭夢，屬于我們常說的“魂不守舍”的情況，建議吃一些有安神、靜心的食物。

      中醫(yī)里，經(jīng)常用到的方子是：酸棗仁湯，把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水，加一些反佐的植物，包括我們常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。

責(zé)任編輯：何妹