不論什么拳法都是圍繞著人，不是為人健康服務(wù)的拳法而是損傷身體的拳法即使再好也不受人尊重。動作是為肌肉服務(wù)的，肌肉是為細(xì)胞服務(wù)的，不為充盈給力服務(wù)的，一直保持遠(yuǎn)古方式，或造型擺酷就是不知所以。著名經(jīng)濟學(xué)家馬光遠(yuǎn)教授說：“不為當(dāng)下和明天發(fā)展服務(wù)的拳法終究會被淘汰”。古法在當(dāng)時可破解生硬練出一個楊無敵，而今天陳楊兩家沒有再出現(xiàn)一個無敵手，用古法戰(zhàn)勝今天優(yōu)化訓(xùn)練的功夫是退化到過去和今天抗?fàn)?，保護古法研究就是遺古再現(xiàn)的活化石，歷史上什么人用這種拳法獲得過什么，那都是對付過時的水平，讓古文化為現(xiàn)代和將來發(fā)展服務(wù)才有保存的價值。

為了營造效果和演義的拳表演，是激發(fā)全民健身熱情的開展，趣味和時尚的東西吸引對健身的熱情，但沒有真正對健體有幫助的東西沒有價值而且浪費時間，只注重戰(zhàn)勝對手的拳法不是養(yǎng)生功法，只是為競技名利達(dá)到應(yīng)對的本領(lǐng)，既使魔鬼訓(xùn)練的強大在角斗和爭霸中取得勝利也不能認(rèn)可為健康達(dá)人，而注重養(yǎng)生的功法對手就是自己的缺陷，唯強不敗，武術(shù)是有為與無為的較量，是強弱的比較，是技術(shù)與技能的對抗，一切都在強弱中分高低。

從健身而言，毛主席說：有健全的體魄才有健全的德智。蔡元培說：有健全的精神才有健全的體魄。健身功法每一個動作都是為了身體某一個部位流通或擴張、給力或充盈而達(dá)到渾圓通備者為大成，集大成者方為太極拳，太極拳是周身萬備的修煉。

每一個人身體都有不足和缺陷，每一個人邏輯思維層次三維都不健全，追求健全是每一個有圓滿人生愿望的人修煉自己的責(zé)任和義務(wù)，遠(yuǎn)祖視龍為圖騰希望后者多能共集，以鳳凰涅槃重生告知最美麗，也是最高級的修煉。

內(nèi)家拳提升的是內(nèi)強素質(zhì)，是內(nèi)質(zhì)功夫，每一個動作都是為了提升肌肉的充盈和通順，細(xì)胞的更新有力而做功，真正可以提升內(nèi)勁，使氣長血順，胸寬背闊，臂展筋柔，肌豐骨強的鑄造，這就是內(nèi)家功夫，做到一個真正的氣長遍布里面有大學(xué)問，做到一個真正的胸寬里面自有天地，在每一個天地里找到自己應(yīng)該具有的最大空間，并保持不衰、不壞、不敗是最大的學(xué)問。所有不夠充實給力、所有對通順柔和的阻礙都是你的對手，戰(zhàn)勝自己的不足就是戰(zhàn)勝自己的對手，改變僵硬別扭不順與流失不足等存在的問題，就是內(nèi)家功夫，重塑一個新的自我，這就是涅槃重生，這就是重陽，在進步中獲得重陽，把永進不退當(dāng)作座右銘，只有健全才能長久，只有健全才能不敗，唯強不敗這是硬道理。

加強個體，打造主體，建全整體這是公式。

以種葡萄不種麥子為文化思想指導(dǎo)，落實注重那里，那里就是主體，以促進主體帶動相關(guān)健強，逐漸達(dá)到全面健強的目的，每一個肌肉每一個部位都是全面的基礎(chǔ)，都有緊湊與擴張、柔和與通順的權(quán)力，每一個部位的促進都可以對健全提升，在主體進化中促使系統(tǒng)升級，達(dá)真到全真就是實踐道家全真龍門的最高愿望。

明白肌肉和神經(jīng)、血管和循環(huán)系統(tǒng)不會裝假，每一塊肌肉和每一根神經(jīng)都有其存在的作用和意義，失去或衰竭每一個神經(jīng)或器官，就會失去了該功能的作用。

臉上有44塊肌肉，擔(dān)負(fù)5000種情緒的表達(dá)，每一個微表情只有讀心或讀微心方可明白和讀懂，每一個人改變的都是至微，每一個人發(fā)生的也是至微，一到萬是路，萬到一是道，大小合一，心身合一，明心見性。微妙是不會做假的，不論對聲音控制還是對表情掩飾，肌體和神經(jīng)的表達(dá)作用都不會隱藏它應(yīng)發(fā)揮的能力，能力和作用力的大小取決體質(zhì)的質(zhì)量衰弱，肌體的能力也決定對抗較量的勝負(fù)，武術(shù)不僅是戰(zhàn)勝對手，還有戰(zhàn)勝自然中存在的無形對手。

受四季影響臉老無法改變衰老，但肌肉不能老，給力充盈不能減，老爺爺胳膊老太太筋，肌肉拉塌只有半口氣，就如搪瓷娃娃掉到地上打打貨。

把動作落實到肌體里，把意志貫穿到主體帶動上，打造主體，帶動肌體，不斷升級強化充盈細(xì)胞核的動力就是增強素質(zhì)，當(dāng)真正明白你的家就是你的身體，你的世界就是你的身體，你的身體就是你整個天地，沒有你的身體就沒有你的家和一切，這時就明白每個人都是一個獨立的世界，你再普通也是獨立的個體，你再平凡也是無可替代的世界，而你的世界里是無數(shù)個組成的基本個體在支撐你的全部，這的身體就是你的世界，身體的組成才擁有了你，你有能力你的吸收、分布、排泄、代謝就好，你肌健有力，你就能行，行者無疆。

健全你的世界，讓每一塊肌肉有能力和作用不減就是你的責(zé)任和義務(wù)，這就是你存在的價值，當(dāng)你的肌體價值衰減，作用和能力自然衰弱，衰弱一定是管理上出現(xiàn)了問題，一定是整體中個體出現(xiàn)了問題，一定是方法不妥，一定是進化中守舊了，一定是在進化和加強中沒有保持。肩活，不僅自由方便，還要通背給力，還要連聯(lián)貫穿。指力、掌力、腕力、臂力，力不是一個簡單的概念，以指為劍、以腕給力、小臂為刀、小指為刃，固腕，以大臂為傳導(dǎo)加強、以收腹為固腎、以實腰以強脊等，都是經(jīng)過磨礪的鑄就，一套好拳內(nèi)含要點是它傳承百年的靈魂和生命，而不是套路形式，是鑄就龍筋虎骨的方法，拿走素質(zhì)獲得的是莊嚴(yán)，拿走技術(shù)獲得的是拳腳，贏得時間和衰老與贏的對手是兩個不同的層次。每一個有力的成功都是把其作為主體塑造過，都是時間與汗水用心意澆鑄的，用的是真心實意澆灌的，每一個分解都是對力的平衡與互助力的幾何解析。

武術(shù)不是為傳承中華文化服務(wù)的，而是為中華文化更加強大、燦爛輝煌服務(wù)的，是為人類健康創(chuàng)造卓越價值服務(wù)的。

王瑋先生

【作者簡介】王瑋，中國武術(shù)七段，陜西省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)趙堡太極拳優(yōu)秀傳承人，在《武當(dāng)》、《武魂》、《武林》、《精武》、《拳擊與格斗》、《長安武林》、《陜西日報》等報報刊雜志發(fā)表多篇武術(shù)文章，并在全國和陜西省多項武術(shù)賽事中擔(dān)任評委、裁判等，被評為中國武當(dāng)百杰，著有《內(nèi)功精華珍藏版》光盤，在廣州俏佳人影視公司由人民體育出版社全國發(fā)行，《趙堡太極拳闡秘》一書，由陜西人民出版社全國發(fā)行，并被《中國當(dāng)代武林名人志》一書和《中國太極拳百科大辭典》《當(dāng)代武林名家大典》《陜西省體育地方志》收載，在世界太極拳網(wǎng)和中華武術(shù)等四家武術(shù)雜志的全國優(yōu)秀太極拳人物評選中榮獲28位最優(yōu)秀太極拳推廣人之一、并在大型電視連續(xù)劇白鹿原中飾演武術(shù)總教練，在鳳凰衛(wèi)視大型紀(jì)錄片道力天行中擔(dān)任武術(shù)顧問。

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