【行程詳情】
第1天：拉薩集合   
住：拉薩   餐：晚餐
抵達(dá)日，集合休息調(diào)整，自由拍攝。

第2天：拉薩-澤當(dāng)  車程：153km 3.5h
住：澤當(dāng)   餐：早中晚
順著雅魯藏布江行走，逐個(gè)拜訪一個(gè)個(gè)大名鼎鼎的西藏文化發(fā)源圣地，來(lái)到著名的藏香制造者敏珠林寺（紀(jì)錄片第三極里的重要場(chǎng)景），西藏第一個(gè)寺廟桑耶寺，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院建筑為藏族、漢族、印度三種風(fēng)格，因此桑耶寺也被稱作三樣寺，也是紀(jì)錄片《第三極》里拍攝到的場(chǎng)景。下午時(shí)分來(lái)到雍布拉康，拍攝西藏第一座宮殿，松贊干布和文成公主的夏宮—雍布拉康。晚上雍布拉康為前景拍攝星空或者星軌。

第3天：澤當(dāng)-拉姆拉措-加查 200km 4h
?。杭硬?  餐：早中晚
次日拍完雍布拉康的清晨后；沿著雅魯藏布江繼續(xù)向加查方向行走，翻越一座4600米海拔的埡口一路風(fēng)光無(wú)限，特別是翻越埡口的時(shí)候，遠(yuǎn)處的雪山巍峨，而羚羊等野生動(dòng)物完全不懼怕人類，在道路上穿行。接近中午的時(shí)候抵達(dá)著名的拉木拉錯(cuò)，朝拜圣湖，返回加查入住。

第4天：加查-曲卓木-錯(cuò)那 260km 5h
?。哄e(cuò)那    餐：早中晚
逐步向印度不丹邊境出發(fā)；途中經(jīng)過(guò)高原階梯式臺(tái)地，以及藏族農(nóng)耕文化，碉樓的建筑，隨處清晨放牧的牛羊以及牧民都是鏡頭里最好的人文素材。翻越5000米的啞口，在啞口前有藏南最大的高原湖泊—拿日雍措，順勢(shì)而下還有無(wú)數(shù)個(gè)大小的湖泊，構(gòu)成階梯狀的湖泊，一路滑行到勒布溝仍然還有無(wú)數(shù)大小的高原湖泊，在4-5月立體分布的高山杜鵑次第開(kāi)放，景色無(wú)比美麗。當(dāng)年的倉(cāng)央嘉措就是沿著這樣的臺(tái)階一步步走向拉薩，走向了他人生的巔峰。

第5天：錯(cuò)那-勒布溝-錯(cuò)那 100km
?。哄e(cuò)那    餐：早中晚
進(jìn)入喜馬拉雅山的大門的白拉山口海拔4500；跨越這個(gè)大門就是一馬平川的山谷和平原。在40公里路程內(nèi)海拔直降至2800米，進(jìn)入另一個(gè)美麗的世界。垂直的峭壁從云端直落谷底，濃密的原始森林隱天蔽日，一條條瀑布直墜谷底，遠(yuǎn)方的梯田一圈圈環(huán)繞在山谷，這里與冰天雪地的青藏高原形成鮮明的對(duì)比，完全是一個(gè)世外桃源。整個(gè)勒布溝好似一幅天然的畫卷，蒼松翠柏比比皆是。相傳這里還有蓮花生大師的修行之處。這里有蓮花生大師修行處的一處瀑布。在通往瀑布的密林中，隨處可見(jiàn)一處處的拜謁地，在門巴向?qū)У膫髡f(shuō)故事中，我們一點(diǎn)也不覺(jué)得累就到了瀑布跟前。在絲絲落霧當(dāng)中，你仿佛受到了神靈的洗禮。勒布溝還是我國(guó)少數(shù)民族門巴族的主要聚居地。在這里生活著淳樸的門巴族人民。這里的民族文化別具特色，他們有自己的方言、文化、服飾等。在風(fēng)景秀美的門巴人家作客，跳上一曲時(shí)而柔和舒展、時(shí)而粗獷熱烈的門巴舞，品一碗濃濃的青裸酒和熱氣騰騰的當(dāng)?shù)厥w麥餅，定能使你如醉如癡，流連忘返。勒布溝雪山的正西面就是不丹王國(guó)的東部，頭戴竹簍的帽子的拉雅人就是從錯(cuò)那宗遷徙到不丹的一個(gè)最美麗的少數(shù)民族。這里距印度所占藏南地區(qū)僅幾公里，在密林中的山谷里還陳列著當(dāng)年張國(guó)華將軍指揮中印邊界反擊戰(zhàn)的“前線指揮部”舊址。

第6天：錯(cuò)那-曲卓木-措美 330km 7h
?。捍朊?   餐：早中晚
途中一路的流連拍攝，雪山倒影、湖泊晨霧。哲古錯(cuò)湖和草原相守相依，猶如血脈相連的姐妹。藍(lán)天，碧草，再加上黑色的牦牛帳篷，廣袤無(wú)垠的草原不僅養(yǎng)育了膘肥體壯的牛羊，也造就了這里獨(dú)特的牧人文化。那碧波蕩漾的湖面，一碧萬(wàn)傾的綠草，遠(yuǎn)處連綿凈白的雪山，湖邊成群神態(tài)悠閑的牛羊，還有不遠(yuǎn)處昂首觀望的藏野驢、野黃羊、野鴨等野生動(dòng)物，融合在這藍(lán)天白云之下，對(duì)于久居鬧市的人們來(lái)說(shuō)，難以想象，在距離拉薩不遠(yuǎn)竟然有這么一處自然純樸的天地。

第7天：措美-拉康峽谷-色鄉(xiāng) 150km 4h
?。荷l(xiāng)多人間   餐：早中晚
前往拉康鎮(zhèn)。拜訪卡久寺，卡久寺位于洛扎縣拉康鎮(zhèn)境內(nèi),坐落在該鎮(zhèn)卡久山山頂,海拔3600多米。該寺屬紅教寺廟,歷史悠久,已有1300多年歷史,為蓮花生大師第二任弟子朗開(kāi)寧布活佛所創(chuàng)建；沿著卡久寺的懸崖下面森林里有一條小路，有一處懸空修建在半山裂縫上的修行小廟；景色奇絕。拉康峽谷峽谷中的一處處古碉樓更讓人叫絕，山崖、山坡，隨處可見(jiàn)。穿行在遍布古碉樓的峽谷中，他們矗立孤獨(dú)、守望絕壁；他們經(jīng)過(guò)風(fēng)雨的千年浸禮，用滿身傷痕記載時(shí)光的印記。

第8天：色鄉(xiāng)-洛扎  50km 1h
?。郝逶?  餐：早中晚
進(jìn)入了喜馬拉雅山脈南側(cè)的峽谷地帶；色鄉(xiāng)位于山南地區(qū)洛扎縣南部。這里叫做“桑阿德慶林”，是藏傳佛教噶舉派達(dá)波噶舉支派始祖瑪爾巴大師為了驅(qū)孽，讓其弟子米拉日巴于1078年為自己的公子達(dá)瑪多德修建的一座九層高的公子塔，歷時(shí)6年。“色”在漢語(yǔ)里是“公子”的意思，因此，今天的色鄉(xiāng)就這樣而得名。
主要景點(diǎn)： 色鄉(xiāng)峽谷，扎西根培彩虹溝, 色鄉(xiāng)峽谷，賽卡古托寺， 洛卓沃龍寺，拉普溫泉 

第9天：洛扎-拉薩 280km 6h
住：拉薩   餐：早中晚
洛扎，藏語(yǔ)意為“南方大峽谷”，前往彩虹溝參觀“因?yàn)檫z忘、所以美麗”的打隆寺遺址。普姆雍錯(cuò)是喜馬拉雅山脈間的一個(gè)咸水湖，傳說(shuō)這湖曾被蓮花生大師所加持，從而有了神圣的氣場(chǎng)。站在海拔5338米的蒙達(dá)拉山口上，普莫雍錯(cuò)只是身后的影子。西藏四大神山之一的庫(kù)拉崗日在一片云海之中若隱若現(xiàn)。山腳下，山巒起伏，峽谷深切，公路窄窄一線，蜿蜒于河谷深處；;途徑羊卓雍措拍攝返回拉薩。
主要景點(diǎn)：羊卓雍措，打隆宗遺址，普姆雍措，庫(kù)拉崗日，拉隆寺

第10天：拉薩
今日自由安排；結(jié)束活動(dòng)。

                    責(zé)任編輯：王海峰