人的生命周期從生發(fā)期到成熟期再到衰竭期這個(gè)過(guò)程就是人的生命周期，理論上講沒(méi)有人到衰竭期可以逆生長(zhǎng)的，因?yàn)槿说募∪夂妥灾魃窠?jīng)功能退化是不受任何力量控制的，即使換一個(gè)心臟科學(xué)也無(wú)法解決中杻神經(jīng)和自主神經(jīng)對(duì)心肌的給供，醫(yī)學(xué)可能永遠(yuǎn)也解決不了自主神經(jīng)對(duì)身體的給養(yǎng)，自主神經(jīng)在交感和副交感支配中相當(dāng)一部分受隨意支配，并不受系統(tǒng)控制。人，不僅是血管和心臟出現(xiàn)問(wèn)題了，而相當(dāng)一部分是自主神經(jīng)受到內(nèi)外的侵蝕而衰竭或?qū)е廖s及淤堵而使臟器和機(jī)體產(chǎn)生功能性疾病的。

         每一個(gè)路口和轉(zhuǎn)折點(diǎn)都有一個(gè)需要你處理的事情，你向陽(yáng)事向陽(yáng)，你向陰一路阻礙，選擇和對(duì)待，決定前途和命運(yùn)，生命的改變也是一樣的。

        生命力是支撐和擁有生命的基礎(chǔ)，生命存在的依靠是力量，這力量一定是一種物質(zhì)，這物質(zhì)一定是一種生命存在的能量，這能量是蓬勃旺盛的生命擁有旺盛的體力，這體力就是內(nèi)能，內(nèi)能有精神層面和物質(zhì)層面兩種。

         生命力除了放電還有充電的過(guò)程，給生命力充電就是充盈體力，每一個(gè)蓄電的部位都在肌體的肌肉纖維集束群中，它們通過(guò)循環(huán)系統(tǒng)給力，這個(gè)蓄電站就是生命的動(dòng)力站，每一個(gè)動(dòng)力站都是生命的火車(chē)頭，所有火車(chē)頭組合拉動(dòng)的是生命全部的列車(chē)，一個(gè)動(dòng)力站松肌塌拉就缺失了一個(gè)動(dòng)力的火車(chē)頭作用，也就帶動(dòng)不了相應(yīng)的車(chē)匹，自然連聯(lián)的秩序就會(huì)打亂，系統(tǒng)紊亂結(jié)構(gòu)失調(diào)，生命共同體的秩序從然中變?yōu)槊?，自我調(diào)節(jié)修復(fù)功能無(wú)力就會(huì)產(chǎn)生負(fù)作用。

        不論是心勁還是速度都離不開(kāi)內(nèi)勁，內(nèi)勁充沛機(jī)體內(nèi)的分布、吸收、排泄、代謝就沒(méi)有問(wèn)題，自我調(diào)節(jié)修復(fù)能力也會(huì)產(chǎn)生作用，免疫力和抵抗力就不會(huì)下降。

        病可以自發(fā)的生出來(lái)，也可以自然的消下去，它們都取決于身體素質(zhì)內(nèi)力的平衡能力，抵抗力缺失自然就衰竭，過(guò)剩自然會(huì)使相應(yīng)臟器負(fù)重，動(dòng)力減退。

         在生命周期向下走的時(shí)候給生命動(dòng)力加油就是給生命力繼命，如果你又提升了身體素質(zhì)就是重陽(yáng)，如果你整體提升就是涅槃重生。

        腿上更加有勁了，腰上更加有勁了就是重陽(yáng)，重陽(yáng)并不是很難理解，在不斷重陽(yáng)中不斷健全就是完善，這就是前人留下的太極拳祝天下英雄延年益壽秘而不傳的功法核心原理，這就是道家為什么視技法為末技的原因。

        當(dāng)遇到對(duì)抗與較量時(shí)，就成了有為與無(wú)為的比較。

       毛主席說(shuō)：“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”。一切運(yùn)動(dòng)圍繞的核心是增強(qiáng)體質(zhì)，而不是圍繞運(yùn)動(dòng)本身。運(yùn)動(dòng)是為人服務(wù)的，人圍繞趣味只是貪圖名利和快樂(lè)，圍繞為人民健康謀幸福服務(wù)的，受到愛(ài)戴，不為人服務(wù)和為生命健康服務(wù)的，不為當(dāng)下和今后服務(wù)的都不長(zhǎng)久。

         太極拳是周身萬(wàn)備的習(xí)練，集大成者方為太極拳。

       健全體質(zhì)就是太極拳的核心。

        混元通備不是劃個(gè)圓，而是飽滿(mǎn)渾厚通透一體。使肌體無(wú)處而處處都渾圓飽滿(mǎn)充沛旺盛體力，才是太極拳所追求向往的方向。

        整合優(yōu)秀體育方式集于一身，取長(zhǎng)補(bǔ)短，優(yōu)點(diǎn)越多，缺點(diǎn)越少，集優(yōu)就是博彩眾多龍的鑄造，也是中國(guó)人的圖騰向往。各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有強(qiáng)身健體的優(yōu)點(diǎn)，不固于一而集博眾彩就是大成。

        學(xué)習(xí)太極拳第一階段先是練開(kāi)，柔和通順，舒展去拙，使僵硬、別扭、不順得到改變，達(dá)到輕松自如方便。而后進(jìn)入有意識(shí)加強(qiáng)階段，有意識(shí)對(duì)小腿肌肉、大腿肌肉，兩腿大筋，腕筋、蹬力、支撐力、臀肌、腰肌、腹肌、側(cè)腰肌、腰脊、背闊肌、胸大肌、大臂小臂、腕部、指等逐漸達(dá)到自主給力運(yùn)勁，從個(gè)體加強(qiáng)到系統(tǒng)增強(qiáng)再到整體健全，達(dá)到渾圓貫通。

        緊湊，從加強(qiáng)個(gè)體開(kāi)始，自主個(gè)體能力提升到帶動(dòng)系統(tǒng)提升，以打造主體為單元，當(dāng)以腕為主體就可成就掌的力道，腕有力連聯(lián)臂及指的力量，節(jié)節(jié)貫穿加強(qiáng)，逐漸達(dá)到健全整體，這就是太極拳懂勁的修煉方式。

        緊湊從注重收腹實(shí)腰，收臀提肛，胸寬背闊等，從實(shí)力貫穿中到實(shí)力發(fā)放中增強(qiáng)，在撐筋拔骨中尋太極，生命的核心力量是生命共同體系的合成，當(dāng)收著就真正的知道了開(kāi)放與疏緩、有勁與無(wú)勁的感知，有勁肌肉一定是在做功，人的聲音和表情可以偽裝，但肌肉和神經(jīng)是不會(huì)偽裝的，松馳下的作用一定是沒(méi)有發(fā)揮作用的，在微動(dòng)作讀白時(shí)較容易發(fā)現(xiàn)虛和薄弱環(huán)節(jié)，神明是可以讀懂微與至微之妙，竅妙都在至微中。向縝密細(xì)化過(guò)渡，合理合度可自控，不合規(guī)可受制，受制于人在于自我約束達(dá)不到嚴(yán)謹(jǐn)無(wú)懈。

       自主使指力、腕力、臂力、背力、腰力、臀力、腿力、腳力、活力、氣力、心力、腦力、疏張力、緊湊力、毅力等固體穩(wěn)基，意見(jiàn)內(nèi)勁自主遍布于身，腰腿臂背總有互持，此時(shí)于原截然不同，換然一新，有如重?fù)Q新衣，更上一層樓的感覺(jué)，這就是小重陽(yáng)到大重陽(yáng)的合集，有道風(fēng)仙骨，渾圓鼓蕩，肌體無(wú)塌陷和缺失，精神充沛，力道飽滿(mǎn)，擰勁如繩，有此能力相信無(wú)恙。

        重陽(yáng)并不是虛的盲目崇拜，重陽(yáng)是一種自信，是一種改變，是一種脫變，是一種進(jìn)步，是一種自我革命的重塑鑄造，是經(jīng)過(guò)自我認(rèn)識(shí)從原始中獲得的經(jīng)過(guò)自我二次打造的生命單元的改變，是符合唯強(qiáng)不敗的原理。

        學(xué)習(xí)太極拳絕不是成為返古的活化石，而是古為今用，服務(wù)于今天，造福于現(xiàn)代和將來(lái)，使之更加文明于社會(huì)更好的為人類(lèi)健康服務(wù)作用的方法。

王瑋先生

【作者簡(jiǎn)介】王瑋，中國(guó)武術(shù)七段，陜西省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)趙堡太極拳優(yōu)秀傳承人，在《武當(dāng)》、《武魂》、《武林》、《精武》、《拳擊與格斗》、《長(zhǎng)安武林》、《陜西日?qǐng)?bào)》等報(bào)報(bào)刊雜志發(fā)表多篇武術(shù)文章，并在全國(guó)和陜西省多項(xiàng)武術(shù)賽事中擔(dān)任評(píng)委、裁判等，被評(píng)為中國(guó)武當(dāng)百杰，著有《內(nèi)功精華珍藏版》光盤(pán)，在廣州俏佳人影視公司由人民體育出版社全國(guó)發(fā)行，《趙堡太極拳闡秘》一書(shū)，由陜西人民出版社全國(guó)發(fā)行，并被《中國(guó)當(dāng)代武林名人志》一書(shū)和《中國(guó)太極拳百科大辭典》《當(dāng)代武林名家大典》《陜西省體育地方志》收載，在世界太極拳網(wǎng)和中華武術(shù)等四家武術(shù)雜志的全國(guó)優(yōu)秀太極拳人物評(píng)選中榮獲28位最優(yōu)秀太極拳推廣人之一、并在大型電視連續(xù)劇白鹿原中飾演武術(shù)總教練，在鳳凰衛(wèi)視大型紀(jì)錄片道力天行中擔(dān)任武術(shù)顧問(wèn)。

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