立秋后，女人晚上當(dāng)零食吃一把！排毒、美白、抗衰老，勝過(guò)敷面膜。

      蔓越莓是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有人體所需要的維生素C及抗氧化能力強(qiáng)的花青素等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

1、排毒

      蔓越莓中的維生素C，類黃酮等抗氧化物質(zhì)豐富，還含有豐富的果膠，它能給肌膚補(bǔ)充所需的大量營(yíng)養(yǎng)元素，還能抵抗自由基造成肌膚老化。并且還能幫助排除體內(nèi)的毒素和脂肪，改善便秘現(xiàn)象，起到美容養(yǎng)顏的功效。

2、美容養(yǎng)顏

      蔓越莓含有黃酮醇和原花青素有抗氧化的效果，蔓越莓抗氧化的活性比藍(lán)莓、柑橘效果都好，同時(shí)蔓越莓有抑制酪氨酸酶、黑色素細(xì)胞活性的功能，所以女性適量的吃蔓越莓有美白，抗衰老的美容功效。

3、預(yù)防泌尿感染

      蔓越莓能夠酸化尿液，能夠防止細(xì)菌在泌尿道中生長(zhǎng)，也能阻止病菌依附在體內(nèi)細(xì)胞的作用機(jī)制，避免細(xì)菌依附在尿道管壁上造成泌尿感染。

4、預(yù)防老年癡呆

      蔓越莓中含有大量的生物黃酮，這是一種能強(qiáng)力抵抗自由基的物質(zhì)，經(jīng)常吃些蔓越莓食品對(duì)于抗衰老，避免老年癡呆癥是很有好處的。 

責(zé)任編輯：何妹