有的美眉就是很奇怪，別的地方不長痘，偏偏就下巴處總是愛長痘，很多美眉因此感到非常煩惱，總是找不到合適的祛痘方法，這時(shí)候怎么辦呢。下巴的痘痘除了與內(nèi)分泌有關(guān)，也與日常護(hù)理密不可分，現(xiàn)在就教大家下巴長痘痘該如何調(diào)理。下面就一起來看看。

1、多喝白開水

　　合理的補(bǔ)充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時(shí)間不動，不要總是喝飲料，最好多喝白開水。適量多喝白開水，對于女性調(diào)理內(nèi)分泌也十分有幫助，所以，多喝水對趕走下巴痘痘也有幫助。

2、勤換枕巾枕套

　　臉上長痘，包括下巴長痘，一個(gè)很重要的原因就是每天接觸的枕巾枕套藏匿太多細(xì)菌，每天休息和枕頭接觸那么長時(shí)間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細(xì)菌滋生。

3、良好的心態(tài)

　　整天郁悶不開心，下巴痘痘就能消失嗎?不會，不僅不會，反而還會更加嚴(yán)重。接受你臉上長痘痘的事實(shí)，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學(xué)習(xí)的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅(jiān)信只要有耐心，會慢慢好起來的。

4、選一款適合你的控油祛痘洗面奶

　　感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款祛痘洗面奶，最好每次洗臉時(shí)使用，這樣能深層清潔皮膚。最重要的是適合你的，一般皮膚比較油膩的話，最好是選擇控油型的祛痘洗面奶，對去除下巴痘痘也十分有幫助。

5、不要用手?jǐn)D痘痘

　　這個(gè)很多美眉都知道，但是堅(jiān)持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手?jǐn)D痘痘，否則會讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會。

6、飲食要清淡

      即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因?yàn)橛湍佇缘氖澄锟梢栽黾悠ぶ俜置谄ぶ?使本來就油膩的皮膚變得更油。

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