春節(jié)后要多吃這幾種食物，清腸消脂、防三高、解油膩，你都吃了嗎？

       西芹：促進(jìn)食欲、清腸利便，降低血壓、促進(jìn)血液循環(huán)，健腦，平肝清熱，祛風(fēng)利濕。用于高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥。

       西芹的養(yǎng)生功效特別好，而且大部分人都適合經(jīng)常吃西芹。關(guān)于西芹的烹飪方法有很多，你可以根據(jù)自己的喜好，來挑選最適合自己的西芹食用方法，用西芹來養(yǎng)出好身體。

      冬瓜：富含碳水化合物、維生素和礦質(zhì)元素等，肉質(zhì)潔白、脆爽多汁是它的特點(diǎn)，具有清肺化痰，利尿消腫，清腸消脂，減肥瘦身，美容養(yǎng)顏等功效。另外清炒或燉湯，口感清淡，解油膩，補(bǔ)鈣。

       洋蔥：洋蔥在我們生活中是經(jīng)常食用的一道菜系，同樣的它含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。所以一些老外特別愛吃洋蔥，他們經(jīng)常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

       海藻：含有豐富的植物多糖，膳食纖維等，具有調(diào)節(jié)免疫力、降低膽固醇、 抗癌防衰老等功效。另外還可清理血管垃圾，降三高，清腸消脂。

       綠茶：綠茶含有大量的茶多酚、維生素等營養(yǎng)成分，常喝有防癌，減肥，消食、降脂解脂、清腸、去膩等作用。 尤其適合常吃油膩或抽煙喝酒的人。

       春節(jié)經(jīng)常大魚大肉，其實(shí)這樣吃對身體最不好，多吃以上這幾種食物，對身體健康很有利。

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