我們每天都要喝水，一天不喝水，身體就受不了了，俗話說，水是生命之源，身體里不能沒有水，如果想要身體好，每天都要喝足夠的水。如果我們喝水的時(shí)候再加入一些中藥的話，還能夠抗衰老、消除身體水腫等，下面我們就來看看中藥養(yǎng)生知識(shí)吧。

　　水是生命中必不可少的一種物質(zhì)，可以這樣說，沒有水的存在就不會(huì)繁衍出生命。

　　水是神奇的物質(zhì)，人們每天都需要水的滋潤，但很多人喝水也僅僅是喝而已，并沒有在水中加上一些食物來讓身體更加健康的想法，其實(shí)除了單純的喝水外，在水中加上一些食物可以讓水對(duì)于身體健康有著更好的保健作用!

　　用荷葉泡水也有著很長(zhǎng)時(shí)間的歷史了，在我國古代人們便通過荷葉泡水來達(dá)到利尿保健的目的，而在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，想要減肥的人都會(huì)得到醫(yī)生的一句話“推薦使用荷葉泡水喝”，是的，荷葉泡水有著很好的利尿作用、增強(qiáng)身體新陳代謝減少體內(nèi)垃圾，對(duì)于肥胖的人來說是一種健康的減肥飲料，此外經(jīng)常飲用荷葉水還可以有效防止身體水腫!

　　葛根

　　葛根泡水喝同樣有著極佳的保健養(yǎng)生效果，比如人喝醉了用葛根泡水喝，可以迅速解酒，減少酒精對(duì)于身體的危害，而在《傷寒論》中記載用葛根泡水可以有效預(yù)防熱病，可以說葛根泡水喝是一種既保健又防病的食用方式!

　　三七

　　很多人都會(huì)煩惱身體內(nèi)部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致各種小毛病出現(xiàn)，其實(shí)這根本不是很大的事情，只要經(jīng)常用三七泡水飲用便可以很好的疏通血液循環(huán)，減少因血液循環(huán)不暢而帶來的危害。此外經(jīng)常飲用三七水除了疏通血液循環(huán)之外，還可以調(diào)節(jié)身體之中血脂、血糖的水平，可以說飲用三七水好處多多!

     抗衰老中藥

　　中藥是中醫(yī)與疾病作斗爭(zhēng)、保健強(qiáng)身的武器。經(jīng)過長(zhǎng)期的實(shí)踐，中醫(yī)又不斷發(fā)現(xiàn)新的有抗衰老作用中藥。這里，選取部分經(jīng)中西醫(yī)都證實(shí)有抗衰老作用的中藥做簡(jiǎn)要介紹。

　　何首烏

　　宋代《開寶本草》稱之“久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

　　人參

　　《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能“補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。

     蜂王漿

　　蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，增進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

　　大家知道，中醫(yī)文化博大精深，以上只是其中的中藥養(yǎng)生，它的好處是對(duì)身體沒有多大的副作用，但是效果確實(shí)非常好的。比如想要消除水腫的話，可以試試荷葉泡水喝，抗衰老的話，試試三七、枸杞等一些中藥。

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