春季吃什么水果對肺好？春季是適合養(yǎng)生的一個好季節(jié)，所以大家在這時候可不要錯過養(yǎng)生的機會，那么春季吃什么水果對肺好？下面一起來了解一下吧！

春季吃什么水果對肺好

1、春季吃水果對肺好之蛇皮果

       蛇皮果產于印尼等熱帶地區(qū),棕褐色的外皮上覆蓋一層密密麻麻的鱗片,像是蛇皮,因此形象地稱為“蛇皮果”。蛇皮果的果膠和鉀含量居水果之首,對身體十分有益。

       蛇皮果的果仁如同大蒜頭,大概有3~4個瓣兒,果肉白中帶黃,肉質板實,類似板栗。蛇皮果既有蘋果的爽脆,又有菠蘿的香氣,氣味馥郁芬芳,口感酸甜。

       蛇皮果含有豐富的有機酸,可以美容護膚,印尼本地的姑娘都把它當作“美容果”。蛇皮果富含磷脂,有健腦的作用,又被稱為“記憶果”。

2、春季吃水果對肺好之人參果

       人參果含有豐富的維生素C,能夠增強人體的免疫力,緩解感冒、鼻炎等癥狀。春天時節(jié)建議抵抗力差和容易感冒的人群可以常吃。由于元素硒有很好的抗癌效果,因此常吃人參果有利于心血管健康,增強人體的免疫力,還能幫助抗衰老、降血壓和降血糖。

3、春季吃水果對肺好之枇杷

       枇杷被譽為“果中之皇”,是一種低能量高營養(yǎng)的水果(能量含量較低,39千卡每百克),其中含有人體所需的8種氨基酸以及多種有機酸類物質,而且枇杷果肉中還含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。每天吃上四五顆,能有一定的潤肺養(yǎng)肺、止咳化痰的作用。

4、春季吃水果對肺好之梨

       有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

5、春季吃水果對肺好之金橘

       性味甘酸、平溫、無毒。入肺、胃經。甘甜潤肺,增進食欲健食,止渴生津。桔子都有此功效,不過最有益身體的是水果攤上售的小金橘,純粹應該把它歸入本身的同樣平常水果單中。

6、春季吃水果對肺好之柚子

      性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素C、B一、B二、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發(fā)油等。功能下氣,快膈,化痰,止咳,益肺。

責任編輯：何妹