女人最好的零食，不想老太快，春天多吃，補(bǔ)血養(yǎng)顏，纖體瘦身。

       紫薯之所以呈紫色，是因?yàn)樗谢ㄇ嗨?，而花青素不但能使紫薯呈現(xiàn)出漂亮的顏色，還有很多保健功效。

       紫薯中含有大量的青花素，經(jīng)常食用會(huì)增加人體抵抗力，也可以美容養(yǎng)顏，增加腸蠕動(dòng)，讓我們身體更健康，并且紫薯也屬于粗糧，特別容易消化吸收。

       紫薯相對(duì)于其他紅薯來講淀粉少而蛋白質(zhì)多，而且抗氧化物質(zhì)和微量元素會(huì)更豐富，主要是花青素，它是一種非常豐富而又廉價(jià)的花青素的來源，花青素具有抗氧化，保護(hù)肝臟，改善腸道菌群等作用，對(duì)皮膚和眼睛的健康尤其有益。

       另外紫薯中含有大量的維生素C，維生素C的含量極高，能清除體內(nèi)的自由基，緩解衰老。而且紫薯含有多種有機(jī)酸，能促進(jìn)血紅蛋白的合成，起到造血補(bǔ)血的功效，食用之后面容紅潤；女人最好的零食，不想老太快，春天多吃紫薯，補(bǔ)血養(yǎng)顏，纖體瘦身。

責(zé)任編輯：何妹