茶是一種味道非常不錯的飲品，由于味道非常的純正，香味濃厚所以很多人都喜歡喝茶。而且茶的種類有很多種，不同的茶具有不同的味道。而且不同的茶在養(yǎng)護我們身體的時候也是有不同的效果。綠茶能清熱明目，紅茶保暖效果好。下面我們來給大家詳細介紹下茶能不能減肥和排除身體內(nèi)的毒素。

         其實，人體內(nèi)的脂肪不會因為喝茶而減少，喝茶加速分解脂肪并沒有臨床依據(jù)，沒有任何一種食物能夠替你燃燒脂肪。

        2013年，英國研究人員對31名成年男性進行了研究，研究人員將這些人分成3組進行觀察實驗，其中第一組服用綠茶提取物(綠茶提取物的量相當于每天喝8杯綠茶)，第二組服用安慰劑，第三組人員前6天服用安慰劑，最后一天服用綠茶提取物，然后讓他們運動，并測定其血液中脂肪氧化的數(shù)據(jù)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的脂肪氧化并沒有發(fā)現(xiàn)變化。2012年的薈萃分析發(fā)現(xiàn)，喝茶對于成年人的體重并沒有顯著影響，也沒有減肥的效果。實際上，能夠幫助你分解脂肪的方法最有效的只有一種——運動。如果真的想減掉油脂，還是趕緊調(diào)節(jié)飲食，同時抓緊時間多運動。

       “排毒”本身就是一個營銷忽悠概念。實際上，我們人體的皮膚、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)就構(gòu)建了身體的防線，把許多有毒有害的物質(zhì)擋住，防止它們進入體內(nèi)。而免疫系統(tǒng)則能識別侵入體內(nèi)的外來物質(zhì)，并把它們消除。肝臟和腎臟則是過濾系統(tǒng)，把進入血液和人體代謝產(chǎn)生的廢物濾掉。

       因此，所有的排毒飲食其實是既沒有必要，且是無用的，甚至還可能有害。實際上，近年來我們聽說了大量的排毒飲食，但都是沒有健康益處的炒作。對于特定病癥的人群，排毒飲食不僅沒有好處，反而可能有害。

責任編輯：何妹