辦公桌是辦公一族每天呆的時間最長的地方，擺放一些漂亮的植物，不僅可以愉悅心情，還可以有效的讓眼睛得到放松。那么辦公桌上放什么植物好呢？

辦公桌上放什么植物好

1、吊蘭

       習(xí)性：其性喜溫暖濕潤、半陰的環(huán)境。它適應(yīng)性強，較耐旱，不甚耐寒。不擇土壤，在排水良好、疏松肥沃的砂質(zhì)壤土中生長較佳。對光線要求不嚴(yán)，一船適宜在中等光線條件下生長，亦耐弱光。

      作用：一盆吊蘭猶如一個小型空氣凈化器，它可吸收房間里80%的有害物質(zhì)，86%的甲醛；能將火爐、電器、塑料制品散發(fā)的一氧化碳、過氧化氮吸收完全。另外，吊蘭還能夠分解由復(fù)印機等排放的苯等有害物質(zhì)，還能吸收吸煙帶來的尼古丁。

2、綠蘿

       習(xí)性：喜溫暖濕潤的氣候，喜半陰光照及肥沃疏松的土壤，生長適溫18～25℃，越冬溫度10℃以上。對光照反應(yīng)敏感，怕強光直射，土壤以肥沃的泥土為好，冬季注意保暖作用：可以去除甲醛，苯，一氧化碳，尼古丁。

3、虎尾蘭（虎皮蘭）

       習(xí)性：性喜溫暖濕潤，耐干旱，喜光又耐陰。對土壤要求不嚴(yán)，以排水性較好的砂質(zhì)壤土較好。

       作用：虎尾蘭的肉質(zhì)莖上的氣孔白天關(guān)閉，夜間打開，在吸收二氧化碳的同時，剛好可以釋放出大量負離子，使室內(nèi)空氣中的負離子濃度增加。因此在家居公寓，寫字樓等場所里，虎尾蘭已經(jīng)逐漸成為人們首選的環(huán)保植物。同時它還能吸收大量的鈾等放射性核素，清除甲醛，三氯乙烯、硫比氫、苯、苯酚、氟化氫和乙醚，重金屬微粒等。因此在15平方米的居室，栽2-3盆金邊虎尾蘭就可保持空氣清新，就可吸收室內(nèi)80%以上的有害氣體。

4、蘆薈

       習(xí)性：宜溫暖濕潤的氣候。以肥沃疏松、排水良好的砂質(zhì)壤土為佳。

       作用：蘆薈可凈化空氣中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害氣體，尤其對甲醛的吸收特別強，所以十分適合剛裝修的辦公室。除此之外，它還能殺滅空氣中的微生物，并且吸附灰塵。當(dāng)有害氣體嚴(yán)重之時，它的葉片就會出現(xiàn)褐色斑點，起警示作用。

電腦族飲食安排應(yīng)該注意的5個方面

1、應(yīng)增加枸杞子食品、花粉食品的攝入，防輻射

       首先要防電磁輻射對人體的傷害，應(yīng)增加枸杞子食品、花粉食品的攝入。枸杞子補肝、明目，具有保護視網(wǎng)膜免受光損傷、清除自由基和抗X射線輻射的作用?；ǚ酆写罅康暮怂?、氨基酸、維生素、煙酸、葉酸等生物營養(yǎng)成分?；ǚ壑械陌被崮芴岣呤茌椛鋭游锿庵苎＜毎幕盍ΓＷo骨髓、脾臟、胸腺等組織結(jié)構(gòu)，增加血液中的SOD含量和活力，降低脂質(zhì)過氧化物含量，可以用于開發(fā)防輻射食品。

2、控制熱能攝入量，以維持標(biāo)準(zhǔn)體重

      電腦族久坐不動，熱能消耗減少。如果每日膳食中攝入過多的熱能，機體不能利用，會轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致肥胖。所以應(yīng)控制熱能攝入量，以維持標(biāo)準(zhǔn)體重。

3、補充蛋白質(zhì)提高記憶力

       增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給量，可提高記憶力。補充蛋白質(zhì)能使大腦處于較好的生理狀態(tài)，可多選一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如奶類、魚類、肉類、蛋類、禽類、大豆及其制品。

4、增加維生素A和β-胡蘿卜素的攝入，養(yǎng)眼護眼

       維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。電腦族長久注視屏幕，維生素A消耗增加，影響視力。含維生素A豐富的食物有奶類、蛋黃、黃鱔、動物肝臟等。含胡蘿卜素豐富的食物有胡蘿卜、綠葉蔬菜、南瓜、紅心甘薯等。

5、補充B族維生素和維生素C，防止疲勞

        補充B族維生素和維生素C等。B族維生素是腦組織在糖代謝中不可缺少的物質(zhì)，缺少它們則易出現(xiàn)疲勞、頭暈等。富含B族維生素的健腦食物有谷類、大豆、花生、瘦肉、鮮魚、芝麻、核桃、香菇、蛋類等。富含維生素C的食物有獼猴桃、草莓、桃、柑橘等新鮮水果和綠葉蔬菜。

責(zé)任編輯：何妹