我們中國話里面“放屁”是一句不好的話，在生活中，很多人覺得放屁是腸道在消化，身體在排毒，是件好事，雖然會帶來很多的尷尬。但是其實過度頻繁的放屁真的不是一件好事，它給你帶來的并不只是尷尬，它是你身體不舒服時給你的警告，所以我們要弄懂自己為什么經(jīng)常放屁，要及時解決這些問題。

       腸道細菌失衡是經(jīng)常放屁的重要原因。我們吃進去的食物是，要靠結(jié)腸中的有益細菌幫助發(fā)酵消化的，這個過程必須是在結(jié)腸中完成，但是有些結(jié)腸細菌增長過度進入小腸，就會導致食物提前接觸細菌，生成空氣。有些人是患腸胃炎之后，腸道菌群發(fā)生失衡，導致經(jīng)常放屁。

      乳制品吃太多也會導致經(jīng)常放屁。乳制品耐受會隨著年齡的增長變化，年齡越大，人體內(nèi)用于消化乳制品的乳酸酶的數(shù)量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多，這個時候就要減少乳制品的攝入。

       其實便秘也會導致排氣次數(shù)增多，糞便主要是由細菌構(gòu)成的，便秘會導致細菌堆積過多，細菌在人體系統(tǒng)內(nèi)堆積的數(shù)量越多，發(fā)酵后產(chǎn)生的的氣體也就越多。所以平時一定要記得多吃清淡的食物，多運動，這樣你的腸道才能變得更加健康。

        還有吃飯過快、激素分泌改變也會導致排氣增加，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢愿鶕?jù)自己的情況去調(diào)理，從飲食入手就能及時調(diào)理好腸胃。

       經(jīng)常放屁可能是因為便秘導致的，蜂蜜能夠?qū)δc胃起到很好的潤滑作用，幫助腸道蠕動，增加排便次數(shù)，每天早晚喝一杯，能為你的身體排毒帶來健康保障，解決排氣尷尬問題。

責任編輯：何妹