【導(dǎo)讀】什么叫強迫癥?雖說日常生活中經(jīng)常聽到強迫癥，但是有些人還是對強迫癥的含義了解不夠。那么，到底什么叫強迫癥呢?強迫癥又該如何對付呢?下面就一起去看看什么叫強迫癥吧。

什么叫強迫癥

強迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。

患者雖體驗到這些想法或沖動是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。

近年來統(tǒng)計數(shù)據(jù)提示強迫癥的發(fā)病率正在不斷攀升，有研究顯示普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%，約2/3的患者在25歲前發(fā)病。強迫癥因其起病早、病程遷延等特點，常對患者社會功能和生活質(zhì)量造成極大影響，世界衛(wèi)生組織(WHO)所做的全球疾病調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，強迫癥已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負(fù)擔(dān)最重的20種疾病之一。

另外患者常出于種種考慮在起病之初未及時就醫(yī)，一些怕臟、反復(fù)洗手的患者可能要在癥狀嚴(yán)重到無法正常生活后才來就診，起病與初次就診間可能相隔十年之久，無形中增加了治療的難度，因此我們應(yīng)當(dāng)提高對強迫癥的重視，早發(fā)現(xiàn)早治療。

五招對付強迫癥

首先、不要特別在意自己在別人心中的形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人 會怎么看我等問題。

其次、學(xué)會順其自然。強迫癥的一個很大的特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學(xué)會接納他人、 不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

第三、學(xué)會享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果，這對 預(yù)防強迫癥很重要。

第四、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方 法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以 減輕其不完美感。

第五、家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

責(zé)任編輯：何妹