便秘是生活中常見的一種情況，雖然不是什么大病，但是給我們的生活、工作帶來諸多不便，也會給健康都會帶來極大的危害，甚至有致癌的風險。

長期便秘對人體有這4大危害

    1、形成糞便潰瘍：較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu)，阻礙了結(jié)腸擴張，使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。

    2、引起肛腸疾患：便秘時，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。

    3、胃腸神經(jīng)功能紊亂：便秘時，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現(xiàn)。

    4、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作：臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風猝死等。

    便秘危害大！這些便秘的“死對頭”！每天清晨喝水加一點，排宿便！減肚子贅肉！

黑苦蕎茶

    蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養(yǎng)物質(zhì)，具有“實腸胃、益氣力、續(xù)精神”的作用。大麥炒熟然后泡水，每天服用能起到養(yǎng)胃的作用，對滋虛補勞、止瀉以及消化不良都有很好的療效。

冬瓜荷葉茶

    荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素，對治療便秘有很好的療效。冬瓜荷葉茶還有助于消除水腫，能防止皮膚色素沉著，美容養(yǎng)顏。

丁香茶

   丁香茶在調(diào)理腸胃上具有特別的功效，因此在過節(jié)或者大型聚餐后,喝上一杯丁香茶，能減少惡心嘔吐，清除油膩，消除腹脹、改善便秘。

蜂蜜

    蜂蜜營養(yǎng)價值相當?shù)母撸?jīng)常食用可以增強腸胃蠕動，加快消化，經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友會發(fā)現(xiàn)，基本沒有便秘煩惱。

責任編輯：何妹