感冒在生活中很常見(jiàn)，就拿這天氣炎熱的夏季來(lái)說(shuō)，感冒的人也不在少數(shù)。吹空調(diào)、洗冷水澡、暴雨淋濕身體、吃冷飲等等，都會(huì)引起人產(chǎn)生感冒癥狀。感冒了，很多人食欲會(huì)有所下降，會(huì)出現(xiàn)吃一些比較有味的食物，但是下列食物在感冒期間是不能吃的！

1.辛辣食物

     感冒了，人的食欲會(huì)有所下降，很多人就會(huì)選擇刺激性的食物，以提高食欲，辣椒成了首選食物。但是辣椒等刺激性食物會(huì)讓脆弱的腸胃功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險(xiǎn)。

2.甜的食物

    食不但會(huì)增加痰的黏度，還會(huì)導(dǎo)致腹脹，抑制食欲。所以高糖的水果和甜品，在感冒期間都要拒絕食用。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠蘿、紅棗等。

3.粗纖維食物

     感冒期間，人的胃動(dòng)力較弱。在此期間，若食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，會(huì)增加人的腸胃負(fù)擔(dān)。所以，要盡量避免食用粗纖維食物。

     此外，感冒期間還要拒絕濃茶和咖啡，因?yàn)樗鼈儠?huì)導(dǎo)致胃腸不適，甚至引發(fā)胃食管返流。感冒了，可以選擇一些清淡的湯和粥，清蒸的雞和魚(yú)、蘿卜、洋蔥和大蒜、蜂蜜。

責(zé)任編輯：何妹