刮痧的中醫(yī)脈絡(luò)

       刮痧是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循“急則治其標(biāo)”的原則，運(yùn)用特殊器具(牛角、玉石、火罐)來刺激人體相關(guān)穴位，使局部皮膚發(fā)紅充血，以出痧和開泄毛孔的特殊方式，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、強(qiáng)身健體目的的一種傳統(tǒng)療法。

       正確的刮拭方法可以提高刮痧的療效，縮短愈病的時(shí)間。常見的刮拭式方法有面刮法 、角刮法、點(diǎn)按法 、拍打法 、授揉法、 厲刮法 、疏理經(jīng)氣法 。在刮拭過程中，根據(jù)病情和刮拭部位，幾種刮拭方法可選擇或結(jié)合起來靈活運(yùn)用。

1、不能空腹刮痧

       空腹和飽食刮痧時(shí)可使局部皮下充血、疼痛刺激、促進(jìn)血液循環(huán)而使呼吸增快、心肺功能負(fù)擔(dān)增加，心肺得不到正常的血液供應(yīng)，這時(shí)刮痧有可能會(huì)導(dǎo)致休克，重者有生命危險(xiǎn)。因此，飽食、空腹、過度疲勞時(shí)不宜刮痧。

2、“痧”是疾病嚴(yán)重程度的鏡子

      刮痧后皮膚局部往往出現(xiàn)不同顏色、不同形態(tài)的痧。皮膚表面的痧有鮮紅色、暗紅色、紫色及青黑色，痧的形態(tài)有散狀、密集或斑塊狀，濕邪重者皮膚表面可見水皰樣痧。紅斑顏色的深淺通常是病癥輕重的反映，如果病情較輕，“痧”則出得少，顏色較淺;若病情較重，“痧”則出得多，顏色也就較深。

3、“痧”的消退有快慢

      一般情況下，皮膚上的“瘀血”會(huì)在3~5 天內(nèi)逐漸消退，最遲1周就會(huì)恢復(fù)正常，痧消退的時(shí)間與出痧部位、痧的顏色和深淺有密切的關(guān)系。胸背部的痧、上肢的痧、顏色淺的痧皮膚表面的痧消退較快，下肢的痧、腹部的痧、顏色深的痧及皮下深部的痧消退較慢。盡管刮痧后皮膚短期會(huì)有“瘀血”，但不會(huì)損害皮膚，刮痧有利于活血化瘀，可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，會(huì)使皮膚變得比原來還要健康、美麗。

刮痧其他注意事項(xiàng)

       不需要天天進(jìn)行：刮痧有保健作用，但也不適宜每天做。保健刮痧刮拭力度應(yīng)輕，每個(gè)部位刮拭時(shí)間應(yīng)短。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧，再次刮痧時(shí)間需間隔3~6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。注意保暖：刮痧時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直吹刮試部位。刮痧出痧后當(dāng)天不要洗澡。

夏季常見病中暑

刮痧方法背部：

      刮拭頸背部脊柱正中督脈循行區(qū)域和脊柱兩側(cè)膀胱經(jīng)循行區(qū)域，刮拭區(qū)域主要在脊柱左右兩側(cè)旁開四指的范圍內(nèi)。

      用力要由輕到重，注意刮拭面積要大，并盡可能拉長(zhǎng)，痧色變得深暗時(shí)為止。

上肢部：

     1、用直線刮法，刮拭上肢前外側(cè)的手陽明大腸經(jīng)循行區(qū)域，在肘橫紋外側(cè)的曲池穴位處要稍加力重刮，也可用刮板棱角點(diǎn)壓按揉3-5秒;

     2、然后刮拭上肢內(nèi)側(cè)的手厥陰心包經(jīng)循行區(qū)域，用刮板棱角在腕橫紋上的內(nèi)關(guān)穴進(jìn)行短距離直線刮拭，每部位刮拭10-20次即可。

      如果中暑很嚴(yán)重，發(fā)生暈厥了，可用刮痧板點(diǎn)按或以手代板點(diǎn)壓水溝、中沖、涌泉、足三里等穴位。

預(yù)防中暑的秘方

三花茶

     金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入500ml沸水泡茶飲用。

     金銀花能夠很好的起到生津止渴以及清熱解毒的作用。菊花有散風(fēng)清熱,平肝明目的作用，佐以茉莉花理氣安神，生津止渴。

責(zé)任編輯：何妹