夏季到了，人們最喜愛吃的瓜果，就是西瓜 了。它甜美多汁，又可以解暑，深受達人兒童喜愛。不過除了好吃之外，西瓜的這5個功效，你有必要知道！

1、它既是一種水果，也是一種蔬菜

     人們往往將瓜皮當做垃圾扔掉。其實瓜皮也是能食用的部位，而且西瓜皮的清熱解暑功效比西瓜瓤更好呢?？梢园铔霾?，也可以做湯用，味道很美哦！

2、番茄紅素含量要超過生番茄

    一杯西瓜含有6毫克番茄紅素，而一個新鮮生番茄僅含有4毫克番茄紅素。番茄紅素作為一種超級抗氧化劑，它能抵御人體細胞免受自由基的損害，增強免疫系統(tǒng)的功能。

3、西瓜汁能緩解肌肉酸痛

     在鍛煉前飲用西瓜汁的運動員較少出現酸痛感，在一天內的心率也較低。這是因為西瓜含有一種名為瓜氨酸的天然物質，它能提高動脈功能和降低血壓。

4、西瓜有助于腸道消化

     西瓜中含有的膳食纖維還有益于人體消化道健康，它所含的鉀元素有助于保持血壓穩(wěn)定。

5、黃瓤西瓜營養(yǎng)差不多

     市場上出售的品種還有黃色的西瓜，黃色的西瓜價格要高于紅色西瓜，它的味道更甜。不過，兩種西瓜的外表完全相同，所具有的健康功效也大致相似。

責任編輯：何妹