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    晚上睡覺(jué)難入睡，快點(diǎn)丟掉安眠藥，這些水果能幫你輕松治療失眠
    時(shí)間：2017-06-06 09:24:41  來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng)  作者：網(wǎng)軼

     

     

           睡眠可以恢復(fù)復(fù)精神和解除疲勞，但是由于各種原因，不少人都或多或少被失眠困擾著。今天就跟大家推薦幾款有助于睡眠的水果。

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          獼猴桃富含豐厚的鈣、鎂及維生素C，有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的組成與傳遞，具有穩(wěn)定心情及按捺交感神經(jīng)的效果。

     

         龍眼對(duì)腦細(xì)胞有一定的營(yíng)養(yǎng)作用，能起到鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)血、抗衰老等功效。

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          香蕉中富含維生素B6和5―羥色胺物質(zhì)，能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)，它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

     

     

    責(zé)任編輯：何妹

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