要治濕氣根本還是要解決脾虛的問題，很多人在健康方面都是外行，其實(shí)我們吃的食物全部依靠脾胃進(jìn)行吸收代謝的，所以要想去除濕氣要考慮整體，調(diào)理脾胃并且兼顧腎的調(diào)理。

方法推薦

      中醫(yī)講究對(duì)癥下藥，濕氣則引起脾胃失調(diào)，故祛濕必須同時(shí)健脾！《本草綱目》中有記載：徽瓊散能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)勝濕?；窄偵⑹鞘裁创蠹以S多人可能沒有聽過，但是說出徽瓊散的配方許多人都會(huì)明白其為何可以達(dá)到祛濕健脾的功效！

      配方：薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、雞內(nèi)金1g，人參0.1g，茯苓0.3g、桔梗0.2g、砂仁0.1g、山藥1g，蓮子1g，甘草0.1g。

      將上面這些中藥材混合到一起烘干研磨細(xì)粉，每次2-3勺，一天2次。飯前服用。每天泡水喝，可全面祛濕?。ㄏ勇闊┑目梢灾苯泳W(wǎng)上購買研磨好的徽瓊散代餐粉，效果一樣）

方解：

1、人參，解決氣虛的問題。

2、雞內(nèi)金。主要解決脾虛，胃弱，本草綱目說雞之脾胃，運(yùn)化水谷精微之所，而尤能祛濕。

3、砂仁：化濕開胃，溫脾止瀉，解決脾虛胃弱。

4、桔梗：宣肺，利咽，祛痰。解決肺弱，胸口悶的問題。

5、山藥，蓮子：滋陰補(bǔ)腎。

6、紅豆，薏米，茯苓，白扁豆：利水滲濕。

7、甘草：調(diào)和諸藥。

      每晚睡前喝一杯“堿性水”, 排出體內(nèi)毒素垃圾, 輕松甩掉大肚腩。

      魔芋中豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排泄體內(nèi)有害毒素，預(yù)防和減少腸道系統(tǒng)疾病病變發(fā)生率。

       蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

責(zé)任編輯：何妹