不管是男人還是女人，總被一個問題所困擾，那就是為啥我的肚子上總是有那么多肉，總是被一堆脂肪緊緊包圍著？

        這個小方子里的主料是荷葉，這也是很多減重食療方里的主料之一，因為荷葉有“泄”的作用，中醫(yī)說的“泄”不是指拉肚子，是泄油，泄毒，行經(jīng)通絡(luò)，只要不是病理性的肥胖，都會有效。此外，荷葉有清熱解暑，升發(fā)清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。

      蒲公英可能大家都認識，小時候也是經(jīng)常吹它玩，其實蒲公英在中醫(yī)中有著廣泛的應用，蒲公英清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿消炎的功效顯著，作為這個小方子的輔料，其不僅能發(fā)揮促進排毒減重的作用，還能幫助消除身體多種炎癥，尤其對女性乳腺炎、男性腎炎有幫助。

      最后的玫瑰花瓣是作為調(diào)和品使用，因為荷葉和蒲公英都是偏涼性的，用玫瑰調(diào)和后才不至于傷身，而且玫瑰也有疏肝理氣、滋養(yǎng)身心的作用，也是適合減脂人士用的。

      為了更好地消滅大肚腩，除了這個超好用的小茶方，為大家搜羅了兩款粥的做法，也可作為減脂的食療方使用。

扁荷粥

       白扁豆50克，冰糖30克，荷葉1張，大米50克。將扁豆、大米淘洗干凈，荷葉洗凈切絲，冰糖研細。先取扁豆煮沸后，下大米煮至扁豆黏軟時，再下荷葉、冰糖，煮20分鐘后即成，每日1劑?？汕迨罾麧瘢臀负衲c，降脂祛膩，適用于暑熱癥。

蒲公英排毒粥

      蒲公英100 g(或干品30 g)，粳米200 g，豬瘦肉末50 g，鹽適量。鮮蒲公英洗凈，用鹽、味精腌制10分鐘。粳米洗凈入鍋，加2大碗水煮，煮開后，加肉末同煮。水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。可代替三餐主食，一餐1碗。營養(yǎng)豐富，常吃能清熱潤肺，排毒養(yǎng)顏。

責任編輯：何妹