如果大家經(jīng)常覺得疲倦乏力，上廁所有種排不凈的感覺，就要當(dāng)心了，這都是濕氣重的表現(xiàn)。大家可不要小看濕邪，由于濕邪會(huì)使我們血液變得粘稠并且很多毒素會(huì)累積在我們體內(nèi)難以排出，久而久之很多大病小病都會(huì)找上我們！濕氣重會(huì)導(dǎo)致哪些問題？往下看你就知道了。

濕氣重有多嚴(yán)重？

        正所謂濕邪濕毒，很多疾病比如風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、濕疹、蕁麻疹等，都與濕邪入體已深有關(guān)。又比如疲倦乏力、失眠心悸、高血壓、高血脂、冠心病、中暑肥胖、痛風(fēng)、腸胃功能紊亂、腹瀉或者一些莫名其妙的皮膚病等，都與濕邪擺脫不了干系。

怎么看自己濕氣多重？

1、起床看感覺

        如果大家每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

        Ps：判斷濕氣有多重，還可以通過早上起來刷牙的時(shí)候，看看有沒惡心的感覺。很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有異物感，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。同時(shí)可以觀察小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這都是濕氣重的表現(xiàn)。

2、如廁看便便

       清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶里了，沖也難以沖干凈?；蛘哂^察手紙，正常的話一兩張紙就夠。

但三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，表明體內(nèi)有濕了，并且濕毒重的人，大便的顏色會(huì)發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺（也是脾虛的表現(xiàn)）。

3、平時(shí)看舌頭

        “舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是一個(gè)很靈敏反應(yīng)我們身體內(nèi)部情況的器官。健康正常的舌是呈淡紅而潤澤的，并且舌苔薄白而清靜。但如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。

老中醫(yī)1個(gè)妙方排濕毒，簡單有效：

        穴位貼敷是有一種中醫(yī)外治的方法。不經(jīng)消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，祛濕散寒，補(bǔ)虛清熱，改善亞健康。

       你一定聽過，生姜能夠祛濕，但是用發(fā)酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

       在《清太醫(yī)院配方》一書中，載有“延年涌泉膏”之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種藥熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，制成膏貼。

       據(jù)載：此膏可治先天不足，后天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風(fēng)寒，常多疾病。若常貼涌泉穴，兼貼腎俞、關(guān)元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之癥，而且能防病保健，延年益壽，此后漸漸流傳于民間，經(jīng)現(xiàn)代科技改良制成藥包貼敷足底涌泉穴叫酵素足貼，此配方比其他的祛濕方法效果都要好。

      通過穴位，外界的藥物、能量、信息能夠最迅速快捷地流通到身體各處。貼敷時(shí)要對準(zhǔn)穴位經(jīng)絡(luò)，以經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)疏通，向體內(nèi)輸入藥力、熱能與信息，從而激發(fā)起人體自身的各種反應(yīng)機(jī)制，來調(diào)節(jié)體內(nèi)臟腑、經(jīng)絡(luò)陰陽、氣血的平衡，使之達(dá)到養(yǎng)生保健、防療疾的作用。

責(zé)任編輯：何妹