脂肪肝的簡(jiǎn)介

       脂肪肝是一種常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象，而非一種獨(dú)立的疾病。其臨床表現(xiàn)輕者無(wú)癥狀，重者病情兇猛。脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多的病變。脂肪肝一般來(lái)說(shuō)不需要治療，但是病情嚴(yán)重的需要治療，治療費(fèi)用并不高。

1、脂肪肝的飲食注意事項(xiàng)

      熱量控制：以清淡平和、營(yíng)養(yǎng)豐富均衡為宜，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)比例。適當(dāng)吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，以免加重肝臟和胃腸負(fù)擔(dān)。

     絕對(duì)禁酒，最好禁煙。

    低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調(diào)時(shí)盡量選用植物油，少食動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚(yú)子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi)。

     保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚(yú)、蝦、瘦肉、海米等。

2、脂肪肝的其他注意事項(xiàng)

       選擇運(yùn)動(dòng)療法治療脂肪肝時(shí)，應(yīng)該以有氧運(yùn)動(dòng)為主，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度相當(dāng)于最大攝氧量的40%～60%，運(yùn)動(dòng)心率相當(dāng)于最高心率的70%～80%，對(duì)增強(qiáng)心血管功能、呼吸功能、改善血糖、血脂代謝都有明顯的作用，同時(shí)持續(xù)有效的運(yùn)動(dòng)還能去除腹部的內(nèi)臟脂肪。有氧運(yùn)動(dòng)包括快步走、游泳、慢跑、爬坡、做健身操、蹬功率車、跳繩、打兵乓球等。而仰臥起坐、瑜伽等屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，不適合脂肪肝的治療。

脂肪肝的高發(fā)人群

1、糖尿病患者

       糖尿病與脂肪肝的關(guān)系密切。且大多數(shù)為中度或中度以上的脂肪肝，接受胰島素治療者脂肪肝性肝炎的發(fā)生率增加。其機(jī)制是由于胰島素的缺乏，使脂肪分解代謝增加，脂蛋白合成減少，產(chǎn)生高脂血癥和脂肪肝。

2、酒精中毒患者

      嗜酒是歐美脂肪肝和肝硬化的最常見(jiàn)的病因(近年來(lái)也成為我國(guó)脂肪肝的主要病因。其原因除與酒精本身及其代謝產(chǎn)物所致外，慢性酒精中毒所伴隨的營(yíng)養(yǎng)不良也參與發(fā)病，持續(xù)飲酒者肝纖維化不斷進(jìn)展，酒精性肝纖維化作轉(zhuǎn)歸和預(yù)后的重要階段，是治療的契機(jī)。

3、肥胖癥患者

      肥胖癥已成為發(fā)達(dá)國(guó)家和地區(qū)脂肪肝的重要病因，肥胖程度與脂肪肝及脂肪性肝炎的發(fā)生發(fā)展密切相關(guān)。

脂肪肝的危害：

     1、導(dǎo)致肝硬化、肝癌。脂肪肝是肝臟脂代謝失調(diào)的產(chǎn)物，同時(shí)又是加重肝臟損傷的致病因素。長(zhǎng)期的肝細(xì)胞變性會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞的再生障礙和壞死，進(jìn)而形成肝纖維化、肝硬化。肝硬化繼發(fā)肝癌的幾率較高，一旦肝硬化發(fā)展到失代償期，極易發(fā)生肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝臟功能衰竭、肝腎綜合征等，那就離生命的終結(jié)不遠(yuǎn)了。

       2、誘發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化。脂肪肝患者脂代謝失調(diào)，血液中甘油三酯高，并且常伴有高脂血癥，血液黏稠度增加，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成。動(dòng)脈硬化與高血壓、冠心病的關(guān)系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血壓、冠心病，容易導(dǎo)致心肌梗塞而猝死。

責(zé)任編輯：何妹